7月12日：电梯里，一个推着婴儿车的妈妈问我，现在怀孕几个月了。我说8个月。她说我的肚子大小和她要生的时候差不多大小了。我有点惊恐，还是要控制体重啊。
晚上喝了绿豆汤，2片全麦面包，一盘西葫芦炒牛肉片。9点多钟喝了一盒酸奶。一天的运动量是5000步。
洗衣服，晾晒衣服。做饭，这也是家务也消耗能量的吧。
坚持遛弯，锻炼。保持合理的增重。
小宝明显长大了，坐在那总是要踢我，很不舒服吧，活动的空间少了！
7月12日：电梯里，一个推着婴儿车的妈妈问我，现在怀孕几个月了。我说8个月。她说我的肚子大小和她要生的时候差不多大小了。我有点惊恐，还是要控制体重啊。
晚上喝了绿豆汤，2片全麦面包，一盘西葫芦炒牛肉片。9点多钟喝了一盒酸奶。一天的运动量是5000步。
洗衣服，晾晒衣服。做饭，这也是家务也消耗能量的吧。
坚持遛弯，锻炼。保持合理的增重。
小宝明显长大了，坐在那总是要踢我，很不舒服吧，活动的空间少了！
7月12日：电梯里，一个推着婴儿车的妈妈问我，现在怀孕几个月了。我说8个月。她说我的肚子大小和她要生的时候差不多大...
天气冷了，该加衣服。 增重前跟增重后。
上人体秤一过，重了2斤，这也太立竿见影了吧？老公出门回来第一天，不就是一日三餐准时且丰富吗？不至于如此吧？任...
生了场病，原体重102掉至98斤，肩膀两侧的骨头凸起，胸前肋骨，锁骨尤为明显，我想这不是模特专属的纤瘦标志吗？可我...
一直想增重，终于增重成功了，但是也有两个意料之外的问题。 脸圆和长小肚腩。 去年为了完成增重目标，增重效果明显，随...
增重的方法各种各样，但是成功的都是能坚持住的人。大家都知道增重难于上青天，是一项系统长远的任务，普通的饮食增重已经...
前言：体重管理是双向的，这里给大家聊聊增重的话题 001 增重的含义 不是单纯的增加脂肪，而是脂肪肌肉按照比例增加...
早上7:30起床，空腹一杯水。 运动半小时，四个基本动作。 吃了营养早餐，鸡蛋，蒸红薯，维C片。 午餐抄手和面各一...
现在120 计划增重十斤 运动，早睡
原文：http://www.fengvei.com/?p=257 一、我为什么要增重 1.改善健康。对于一个偏瘦的...
本文标题：59天控制增重
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/omdsjttx.html
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