入冬后失眠为什么会加重？
入冬后很多朋友说睡眠特别不好，经常觉得心烦，爱发脾气，控制不好自己的情绪；晚上睡不好，易醒、多梦，很是苦恼！
其实，这些问题都是因为身体的“血”少了！
中医认为，“肝藏血，肾藏精，血养心，心养神”，肝主疏泄，能调畅全身的气血和情绪，当肝血不足的时候，情绪也会出问题；心需要更多的血来滋养，如果心血不足，心火很容易烧起来；而心藏着神，心火过旺，心神不得安宁，人会感觉很烦躁，静不下来，翻来覆去的，东想西想的就是睡不着，这叫虚烦不得眠！
精血同源，现代人熬夜晚睡、思虑太多、用脑过度、操心劳神、压力大，这些都对肝血肾精消耗很大，时间长了，得不到补充，睡眠会越来越差。
立冬后，补气养血实为要务！
头昏胀，胸口闷痛。不知道是刻意失眠，还是眠难安？闭上眼，像过电影，画面不断，睁开眼，黑黑的，无边界。
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《失 眠》 ——陆心远 以隐匿的姿态 ...
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本文标题：失 眠
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