1. 亲爱的晓玲，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我觉得我拍照片的能量好，拍出来的照片很好看，这个特点是很不错的，是自己和别人都挺欣赏的。
2. 亲爱的晓玲，你觉得，即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？
我觉得即便自己有一些的毛病和缺点，但是不足以掩盖和否定掉上述优点或亮点。
优点就是优点，不管我做什么，不管我有多少缺点，优点就是在的。
虽然我有缺点和毛病，但是我不能夸大自己的缺点和失败，也不能忽视自己的优点和成功。
我是如此优秀，有善于发现美的眼睛，看到其他人眼里平常的花草树木各有风姿。
我是如此优秀，能捕捉光影变化，留下精彩的一刻 : ）
3. 亲爱的晓玲，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
我觉得虽然我不完美，但依然可爱，值得被爱!
因为即便我有很多缺点和毛病，我都有我独特的可爱之处，都是值得爱和被爱的!
而且完美的人是不存在的，我不需要做一个完美的人。
上天无条件地给予我们阳光、雨露和空气，没有贫富高低贵贱之分，我们活在这个世上，如果不可爱，不值得被爱，是无法活到今天的。
4. 亲爱的晓玲，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？
我对上述所说的确信度是80%。因为我是用父母给我的标准来看待衡量自己，没有达标就不值得被爱，这些旧有的观念需要通过练习去逐渐扭转。
总结:
爱好对人的一生很重要，要从小就开始培养。父母在孩子小时候要多去挖掘他们的兴趣爱好
对现状和对自己不满意，频率低频的调整:
根据吸引力法则，抗拒现状，越抗拒越持续
这种模式，不仅无法改变现状，只会让自己陷于不开心低频的情绪，而且心情不好会影响客观情况的发展。
要多去察觉自己的情绪变化，及时打断。
多去感赏人生目前比较好的面向
越是聚焦让你爽的就会吸引更多让你爽的。
感赏:
感赏室友小m每天倒垃圾，谢谢，谢谢，谢谢！
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投射:
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