未来很长，感情不是我们人生长河中的唯一，但一定是最色彩斑斓，最意味深长的一笔，好的感情能给予我们的平凡生活更多的力量和支撑，祝愿能找到和成为更好的自己遇见更好的感情。
未来您需管理好自己的如何去沟通、给与爱的方式和感知幸福的能力是您的必修课。
感情出现问题，并不意味着感情彻底破裂。重要的是要探寻问题背后的原因，双方都需要反思、反省自己的责任，积极寻求解决之道，同时，还要预防同样的问题再次发生。每一次问题的出现，都是一次成长的契机，在发生、处理中，情侣双方可共同提高应对和解决问题的能力，提高恋爱的品质。
那么针对您的情况分以下几点：
1. 主动提供价值：TA夸过你什么话，一条一条写在本子上，从中去推理你的优点，每天早起看一遍，也可以更新，让TA喜欢您的模样更加清晰映在脑海里，勇敢去改变成为优秀的您。
2. 不向TA索取价值：不要有情感绑架心理，不要觉得自己付出了很多，觉得对方在亏欠自己，凡事要看的开，看得惯，看不明白生活永远苦了自己）。
3. 提升自己：挽回爱情，不是为了TA才去改变，是拯救自己的人生。
心态上的调控（降低自己的需求感，建设自己独立的人格魅力，没有哪个女人会喜欢死缠烂打的男人，那意味着排斥恐惧无价值）
现为所做的这一切都是自己愿意的、也认为自己值得拥有这一切，不要把事情往极端方向去引导。（先学会自控再学会把握事情发展方向）
尊重他人、在你做出的任何决定的时候一定要想是你们两的事要倾听他的意见和尊重他的想法。
以积极的心态对待周围的人和事、善待你和TA的朋友。（TA的朋友没有义务去帮您，所以你自己要把握分寸保持对TA人的尊重）
相信自己可以修复升温与他的这段感情，现在需要时间去改变去成长，懂得去管理情绪，了解女人的心，只要让对方感受到你确实有改变，不是去驾驭TA，最后必然就好，理解女人认知改变需要时间，看你见你和以前不同。
主动提供价值：TA需要什么？我们就给TA什么，而不是成为TA日常生活中的一个麻烦，一个累赘，一个包袱。TA的心理需求对你的态度是怎么样的？你之前一直纠缠管教他逼迫TA，TA现在要去消化您的坏印象是需要时间的，TA拒绝回复你，对你态度不好，说明TA需要冷静的空间，那就要给TA空间和时间，对方感觉心里轻松了自然会感受的您对TA的尊重和理解，TA需要温暖，我们就给TA温暖。挽回TA一切围绕着对方的心理需求来。
明白理解才会主动索取陪伴，不要总把自己的需求感抛给对方，你越任性，TA对你的态度会越来越冷，迟早要为自己的任性买单，现在你要挽回，TA没有这个义务要去照顾你的需求，吸引女人和你女朋友的一定是拥有自己独立人格的高价值，那我们就要打造自己，而不是和TA讲各种没有意义的话。
一个掌控爱情的男人，百分之70的时间肯定是在自己的生活和工作上，要让女人感受到自己是有品位有独立空间，像一个奖品一般值得被女人争取的男人，给女人幻想空间，TA才会跪舔你，才会被你所吸引，人都是对美好事物有幻想的。百分之30的时间才是交给爱情，明白满脑子都是爱情的男人，是被女人很看不起反感的。
控制自己情绪的办法：每天记录 ABC情绪模板日记 A（事件）例如：今天我和他吵架了，因为他不陪我打游戏B（你的感受，信念）例如：我很生气，很悲伤，感觉世界都被毁灭了 C（情绪带来的行为）例如：我拉黑了他，说了分手。
慢慢试着生气的时候，不发作，写在本子上。
二、行为上的打造：做一个有魅力的男性，内外兼修
行动上要要积极主动。量力而行，不搞虚假，一步一步稳扎稳打。
重塑全新的你外形的改造
去练练健身，办张卡或者下载KEEP。 打球，跑步，厨艺，做益工，……增加自己的全方面的兴趣爱好，和丰富自己的生活，扩大社交圈等（也可做打造朋友圈的内容，拍照+编辑软文 要有美感，同时要让女人对你产生怀疑，不知道你最近在做什么，让TA把心思从外面收回来）
订阅时尚杂志，选自己喜欢的男性、参照TA们的穿衣搭配，打造自己的品味。
到好一点的实体店去购买衣服、多试穿，衣服不要贵、但要有品位。
到美容美发店去做一个好的发型。一定要注意整体搭配适度。
外形和穿着要去提升（一个好的外形和穿着，可以增加TA对你的容错率）。记住适合你的才是最好的。
（2）内在素质的提升：
1、看不惯TA做法的时候，听欧美轻音乐舒缓紧张的情绪，舒缓自己情绪。
2、购买《亲密关系全面技巧》《爱的五种语言》《男人来自金星女人来自火星》提升内在力量和学习怎么样和TA聊天 看每一章都要结合最近的情感反思和做笔记总结。运用到自己的情感相处的行动上。
3、学习简单心理学（喜马拉雅音频）： 李中莹的亲密关系
4、下载吾记日记（写字好看可以写字），把一天中感到重要的有意义的时期做一个记录，记录内容有你的真实情感和对这件事的看法或者评论。
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