利用碎片时间养生

养生对我来说是件时时刻刻都存在的事情。现在有很多小伙伴们在学习如何利用碎片化时间，而我的碎片化时间都是用来养生的。就拿等电梯这两分钟举例，我可以做以下几个养生小动作：

1、闭眼，眼珠子在眼眶里慢慢打转转，左三圈右三圈。

2、动动脖子，我想颈椎病已成为这个世界的通病了，没几个人会骄傲地说自己的颈椎没毛病吧，赶紧趁等电梯动一动你的脖子吧。

3、做做深呼吸。

4、做眼保健操。

如果时间久一些，像等高铁、飞机之类的，我就会看中医书或者写养生文章，中间适当起身做做范围幅度小的动作，例如甩甩手，扭扭腰。

养生不只是一味地运动或吃补品，也不要等到生病后才想起养生，养生其实是可以随时随地的哦。