今天在书上看到了一个崭新的概念 （对于孤陋寡闻的我来说）——超慢跑，顾名思义，以超乎想像的极慢速跑步的运动。
体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍。
不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。还可以提高心肺功能，防止心脑血管等疾病。
那么美妙的超慢跑 ，让我们一起 跑起来吧 ，超慢的 ～
今天在书上看到了一个崭新的概念 （对于孤陋寡闻的我来说）——超慢跑，顾名思义，以超乎想像的极慢速跑步的运动。
体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍。
不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。还可以提高心肺功能，防止心脑血管等疾病。
那么美妙的超慢跑 ，让我们一起 跑起来吧 ，超慢的 ～
本文标题：神奇的超慢跑
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