本来是应该上个休班就跑的，结果由于没休息好，就挪到今天来跑了。
今年的半马目标是每月三个，上中下旬各一次，嗯也是刚刚制定的，觉得没必要每周一次，至少现在先执行着，后面想多跑再说。
还是喜欢跑到10.5公里折返，所以继续韭园沟，15.50开跑，跑的过程中算一算时间觉得回到其他就会天黑，不想在韭园沟夜跑，所以跑到7.5公里时就准备返程了，可是对于这条岔路每次都是跑到7.5处就有一个大坡，坡后面是什么从没去看过，看看天色还早于是就冲到坡顶，后面是一个小缓坡下坡，跑下坡之后，就是山沟间的平路，沿着路继续奔跑，远远能看到远方还是有好多上坡路，于是决定跑到上坡的地方折返，就这样跑到9公里时接近上坡了，开始返回，这条沟是从7公里开始的，是一条新修的路，在我跑的这四公里过程中没有遇到一辆车，算是相当偏僻的，路修的到还可以，在9公里左右看到有放羊的在路边地里吃草。而且我怀疑这条路应该是在4.5公里那条岔路进去的路是相联通的，有空找个大点的时间去探一探，做好爬大坡的准备。
返回的时候就很好了，因为是在收缩路程，所以感觉过得很快，而且来时上坡多，返回就舒服一些。
最近在4.8公里处是个麻烦，本来那是一家养牛的，家里有一只大黑狗，平时都是栓着的，在以前跑步时只见过它被放开一次，但就是这一次，对我这个怕狗的人来说那真是要命，真的想放弃韭园沟这条路线。每次路过这个位置总是紧张的先远远观察，然后小心翼翼通过 这条狗每次看到我都会狂吠。
在这条路上还经常会遇到一个老汉他经常在3.4公里出现，每次都问我跑到哪里了，对于我跑步很感兴趣，大概觉得我闲得慌吧！
跑回起点才18公里，在经常跑的站前路上再绕一圈，圆满完成任务，顺便跑到车站打个卡，这样22.30公里。
半马图
从图片可以看到那个坡度，还可以看到今天心率也不高，全程就是热身。出出汗，舒服。
2022.01.08绥德
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