极简主义

说实话，之前真不觉得“极简主义”、“断舍离”这种生活方式值得推崇，直到今年体会到了3mang（盲、忙、茫）生活，结合最近阅读的佐佐木典士《我决定简单地生活》，让我意识到我的焦虑和“贪多”有很大的关系，而“断舍离”是解决这个问题的根本方法。

“贪多”为什么让人焦虑

最近的一次大学同学聚会，一位同学斩钉截铁的同学说我的焦虑写在了“脸上”，另外几个进入不惑之年的同学也或多或少的体现在了面相上。唯一一个“面相”比较好的不焦虑的反倒是我们几个收入最低的同学。

我们这些拥有更多“财富”的同学，为什么更容易焦虑呢？尤其是我自己，在过往的多年，想做的事很多，执行下来的又很少，焦虑写满了脸。

从生理角度来看，现代人的大脑和原始人的结构相差不大，进化的速度远远赶不上科技发展的速读。造成的结果就像在破旧的系统上运营高要求的App，不出现宕机就已经不错了。对这一点，我深有体会，看看自己一天，被多少微信、app、新闻、视频等杂事干扰。这就导致大脑的内存大部分被这些垃圾给占据，反应自然越来越慢，没有足有的空间去处理更重要的事情。

人性的弱点之一是贪，当人们为了幸福去追求快乐的感觉，但这种感觉又会在得到之后变得麻木，甚至厌倦。为了追求更大的幸福，追求更贵、更好的东西。如此这般，进入了永远不满足、不幸福的怪圈。

此外，人类的社交心理，也会阻碍我们寻找到珍视的东西。作为群居动物，一旦脱离社会就会感到孤独。这种孤独就像警报一样，提醒人们赶快回到群体中去。为了在群体中生存下来，个体就必需对群体展现一定的价值。于是，人类天生就拥有了展现自我价值的诉求。

流于表面的价值，如美貌、苗条等比较容易展现。但内在的价值，如温柔、乐观、善良等则很难表现出来。于是聪明的人类就想着办法通过物品来间接地表达或暗示。比如豪车、名表在展示你是一个富人；再比如，你用苹果的手机和电脑，或多或少的在向外人展示你是个有品位的人……

可问题在于，很多人错把物品当成了自己。结果是手上的物品越来越多，浪费了大量的时间和精力去管理物品，严重的会迷失自我。

当今社会，各种营销手段辅助大数据，催促着你赶紧去买买买，不加控制，就会被各种杂物控制，长此以往，不知道自己应该珍视的东西是什么，最终失去幸福的能力。

如何极简的生活

作者给出的建议是立刻开始扔东西。哪些该扔，哪些不该仍，一个核心原则是

只留下必需的东西。

这个原则说起来容易，做起来难。专家的建议是——舍弃是一门艺术，要在做中学，在学中做。千万不要等待，先“仍起来再说”。

不是静下心之后才能开始舍弃，而是舍弃了之后才能够静下心。

扔东西的几条建议：

• 先扔“垃圾类”物品，比如快递盒，空瓶子、破衣服、过期视频等；
• 扔掉“备用”物品，比如多余的凳子、备用的剪刀等等；
• 扔掉“存货”，如打折的手纸，促销买的日用品等，家里不需要做库存，街边的便利店才是。
• 扔掉“赠品”，比如购物袋、礼物娃娃等等。
• 扔掉“虚荣物品”，这些物品是为了一时的虚荣心而买的，一年可能就用那么一次，这种物品要么卖掉，要么扔掉。

对于那些非常犹豫的物品，不妨把它放到橱柜中，暂时把它隔离一段时间，重新审视你和它的关系。如果之后一段时间，你都没有再拿出出来，那么就可以果断的扔掉。

对于那些承载着你的美好记忆之物品，可以拍找留念，然后对物品表示感谢之后选择放弃它。因为你在留恋、纠结的时候，它已经在牵扯你的精力，还会让你纠结其他物品的去留，带来恶行的循环。

极简主义之后会发生哪些蜕变

彻底做到极简主义的人，至少是知道自己到底想要什么的人，排除了外物的干扰后，生活必定会发生重大变化。

写这本书的作者，就是极简主义的受益者——他有了充足的时间放空，去思考自己的人生；有了充沛的精力可以驾驭生活和工作；要操心的东西少了，效率就自然高了。

他可以随时随地去做自己想做的事情，把自己变成行动派。来看看他的成就吧。

他在日本做了12场演讲，尝试了潜水、瑜伽、写书、开网站等等，短短几年时间，他收获了好多人生的第一次，生活也变得有趣了很多。

他内心更加宁静，不用为了刻意证明自己的价值，所以也不用在乎别人的眼光，专注自己的内心，也更能珍惜身边留下来的东西。

招待别人时，没有手机、没有电视，喝茶的过程中交流的质量反倒更高。

极简主义的人生，注定不简单！