文/小六Li
01
最近崔永元，可谓是霸占了多天的热门，一切缘由都是因为《手机2》，
可谓是风风火火
但这不是今天要说的，今天要说的困扰崔永元多年的“黑狗”
这张照片是三月份朋友圈里分享的
当时并没看出是崔永元
后来缓过神，才感叹
精神疲惫
淡淡微笑中透漏着精神疲惫
似乎在提示自己“要笑，要笑”
崔永元一直担任央视的节目主持。
1999年，国内电视媒体纷纷效仿他的《实话实说》节目形式
逐步导致观众对节目的要求不断提升
节目的收视率慢慢下降，
尽管崔永元已经使出浑身解数
但是依然未能稳固住收视率
这让他感觉到前所未有的焦虑和危机
当时崔永元紧张焦虑的精神状态
已经引起了父母和妻子的担心
到2001年时，沉重的工作精神压力
导致崔永元睡眠障碍发展到严重的抑郁症
而过多服用的镇静类药物
也使他的身体产生了抗体
用崔永元的话说
那是他一生中最痛苦的岁月
而这种痛苦也严重影响着他的家人
“那时候经常自己回到家里就把头往墙上撞，同时骂自己是没用的人”
当时崔永元已经接近精神崩溃而无法正常工作，
无奈父母强迫儿子暂时离开工作
随后崔永元就在父母的陪伴下，邀请了北京的著名心理医生
为他进行了详细的心理检测
之后医生确诊崔永元是由于精神压力过大
同时对人生的期望值偏高，所以形成了情绪焦虑和心理恐慌
医学上将这种病称之为情绪抑郁病症
随后的一年，崔永元开始全面强化地进行治疗
直到2006年，崔永元的病症得到缓解康复
再次投入新生活
“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”
这是英国有史以来最伟大的英国人丘吉尔曾如此形容抑郁症
这位伟大的政治人物生前就饱受抑郁症的折磨
从此，黑狗变成了抑郁症的代名词
02
世界卫生组织曾推广过一部科普动画
帮助人们认识抑郁
而那部动画的名字就叫《我有一只叫抑郁症的黑狗》
这部动画的作者是一名
澳大利亚插画家马修·约翰斯通
也是一名设计师
曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年
数次获得行业大奖
自二十出头起，马修便身患抑郁症
看黑狗在生命中时来时往
面对被黑狗充斥的生活
他曾奋起反抗又无力地躺倒在地
努力自救却还是被黑狗制服而无法动弹
黑狗一度令他彻底屈服，几乎失去生存下去的勇气和决心
然而凭着一丝抗争的意志
他决定寻求专业的帮助和指导，正视黑狗
不再独自抵抗，并逐渐治愈
在多年对抗抑郁症的过程中
马修学会了许多驯服黑狗的方法
他由此出发，与太太安斯利共同创作《我有一只叫抑郁症的黑狗》
启发和帮助了无数抑郁症患者及其家庭
03
《我有一只叫抑郁症的黑狗》
如果你心情不好
不建议你观看
我的心中有一条黑狗，它的名字叫抑郁_腾讯视频
我有条黑狗
他叫抑郁
每当黑狗的出现
我就感到空虚
生活也慢了下来
黑狗让我变得
像一个老人
整个世界都在享受生活
而我，只能与黑狗为伴
快乐的事情消失
没食欲，没记忆力
做一些普通事
都需要莫大的勇气
没有自信
我怕别人知道，怕人议论我
黑狗让我烦躁不安
夺走了我的爱，埋葬我的温情
总是半夜来找我，多么心力交瘁的一天
我一天天在变老，黑狗一天天长大
我想把它赶走，去总是失败
慢慢的，我学会了屈服
直到，我认真地去对待
并需求帮助
我学会了向亲近的人表达自己真实感情
不再害怕黑狗
即使在疲惫，也学会让自己平静
慢跑是较好的治疗手段
也会了记录糟糕的心情
即使情况再糟糕
我坚信只要走向正确的方向
找适当的人交流
即使黑狗不会离去
我也不再畏惧
与其逃避问题
不如与黑狗交朋友
你要做的就是
面对、接受、飘然、等待
面对是你冷静
接受使你坦然
飘然让你掌握主动权
等待让时间治愈
假如你身处这样的困境
一定不要害怕
这么做，一点也不丢人
只有错过生活才是最遗憾的
杨坤、朴树、周渝民、陈琳、乔任梁、张国荣、海明威、梵高、
戴安娜、川端康成、三毛、顾城、本兮、等等。。。
以及各个创业者们
和工作压力大的你
几乎都养过这条黑狗
努力，向前，变优秀，没有错
错的是逼得自己太紧
在自己力所能及的范围内
变得比别人优秀
或许会过得最舒服
之所以说这些，以为我也焦虑过
煎熬的夜晚
是谁都不想回去的过去
只愿自己内心当时不够强大
其实，不用怕
分享出来一点也不丢人
因为只有错过生活才是最遗憾的
只要你不错过生活，生活自然不亏待你
若你身边有这样养有“黑狗”的朋友
请多些耐心、细心、真心
倾听他们的诉说
用科学的方法，早日走出来
（完）
你和狗狗故事够有趣吗?
那你是否想分享给大家呢，欢迎来联系我。
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