大家好！我是一名建筑工程师，今年50岁了，在2011年时由于搬重物造成我的腰椎压缩性骨折，在床上躺了99天后，慢慢好了起来。去年12月份由于受到湿寒影响，原来受伤的腰椎疼得要命似的，一直疼了20来天，吃了不少的药，贴了不少的膏药，才慢慢有所好转。
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可是屋漏更糟连夜雨，这个时候又得了慢性前列腺炎，真是有如晴天霹雳！又是天天打针，吃药……这个前列腺炎让我连正常的夫妻生活也没有了，看见爱人一天天的沉默寡言，我心如刀割！心情是万分的沉重！连死的心都有了，怎么办？怎么办？我有4个孩子，大的14岁，小的才5岁多，我不能丢下他们不管，我要寻找强身健体的办法……
通过微信聊天，于2015年12月份加入了站桩方面的群，在群里面跟着大家学起了站桩，由于没有老师的当面指导，站了差不多4个月的桩，几乎没有出现什么效果，身体也越来越差了，真的是心急如焚！
有一天一个桩友告诉我关注一下“桩吧”，说浙江建德市(新安江)这边有一个大成拳高手叫穆俨，通过了解后得知穆俨老师习武20多年，学习了各门各派的武学，并且得到了集大成的内家拳大成拳的真正传承，他所传的大成拳养生桩正是中国功夫的内功修炼的一部分。
穆俨老师说，要学真正的功夫就要花大量的精力专业刻苦地训练，但是想要养生，要简单得多。对于像我这样的人而言，我也只想得到合理的锻炼，吸取功夫中养生健身的养分，把身体折腾健康就好了！对于练武练功夫真没有什么奢求。穆俨老师传授的大成拳养生桩正好满足了我的愿望，感觉自己真的很幸运的。
看了穆俨老师的事迹和办班学习的学员反应站桩的效果后，我真的心潮澎湃，心里想这下好了，碰到救星了，于是联系上了穆俨老师，告诉了老师自己的一切情况，说出自己想去浙江义乌学站桩，穆俨老师爽快了答应了我的请求，我于是请了一个星期的假 ，来到义乌开始向老师学习站桩。
穆俨老师是一个非常平和的人，从理论和实际站桩要求上全面系统地给我介绍站桩，每天早中晚各一个小时，穆俨老师陪着我一个人站桩，时不时给我纠正桩姿，告诉我站桩的每一个要点。
我发觉穆俨老师教我的站桩跟站桩群里面的站桩完全不是一回事，我原来站桩4个月，根本就没有出过汗，基本上没有什么身体反应，来到穆俨老师这里，第一天第一次站桩几分钟后就开始出汗了，全身颤抖，坚持站了40分钟已经是汗流浃背了，收桩后虽然全身湿透了，但是真的是舒服至极！原来的4个月站桩竟然抵不上这40分钟站桩，我真的庆幸有缘碰到穆俨老师了！
在接下来的7天时间里，每天老师从繁忙的工作中挤出时间陪我一个人每天站桩3次共3个小时，在这7天里，我由一个站桩文盲慢慢地懂得了如何站桩了，身体也在慢慢发生变化，心里甜滋滋的，7天时间一晃而过，真的舍不得离开穆俨老师，在他的监督和指导下，站桩肯定会突飞猛进，哎！为了工作，不得不离开老师！
回来后就没有充裕的时间站桩了，每天晚上一个小时的站桩，雷打不动，今天是第14天站桩了，每次一站到几分钟，10来分钟后，各种反应就来了，手心，手臂发涨，发麻，发热，自然的腹式呼吸，有时下丹田发紧，脊柱发紧等等，每次的反应都不一样，特别是这二天，几个月没有的晨勃，现在竟然出现了，有时候晨勃持续的时间有半个小时，心情激动万分！
急着就要与老婆同房，老婆也是兴高采烈，但是她要我征求一下老师的意见，看能不能够做，怕做了以后会影响疗效，我于是把这一好消息告诉了穆俨老师，老师说恭喜你，有效果了，但是为了巩固疗效，现在还是要克制，不能同房，等一个月后再说吧！是的！老师当然是为了我好！幸福生活万年长嘛！不必急于一时而影响长久……
高兴之余，感概万千！要是没有穆俨老师这样的明师指点，我还不知道在黑暗中要滚爬多久！也不知道我的身体能够熬到什么时候！是穆俨老师给了我第二生命，感恩穆俨老师无私的教导！我一定不会辜负穆俨老师的一片心血！我要天天坚持站桩，我坚信要不了多久我的身体一定会完全康复的！
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注：为了保护隐私，未放本人照片。
陆卫平
2016.4.15
本人（WEIXIN: RUOSHUI--520)，可加之，求证或联系穆老师，或交流)本简书会陆续分享穆俨老师在教学过程中，有相关问题的学员通过站桩改善后的个人自述，供大家参考，希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者） 和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。
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