2020-11-17

侯彩虹的打卡日记

早睡，早起自己能坚持做到

每一天都是新的开始

合理安排睡眠时间，好比是在股市里投资一样，重要的不在于你投资多少？在于你什么时候进入。

黄金睡眠时间是10：30到凌晨3点。

计划：10点睡觉，起床5：30，先这样练习试试看，我能坚持几个周期呢？

早安，亲爱的朋友，如何过天就是如何过一生！