原料：
蚕豆、胡萝卜、香菇、素蚝油、食用油、食用盐。
做法：
1、蚕豆用蒸锅蒸熟，胡萝卜、香菇切丁
2、胡萝卜焯水，之后捞起备用
3、锅内放入一汤匙食用油，油热放入香菇翻炒
4、炒出香味后，加入蚕豆和胡萝卜
5、最后加入一小汤匙素蚝油，拌匀就可以起锅了
小贴士：
蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，尤其是磷和钾含量较高。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
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本文标题：蚕豆胡萝卜丁
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