咨询不是临时起意的，它需要做好了准备才能开始
我常常听到这样的声音：“我现在心情不好，我想找个人聊聊天开导一下，你现在有没有时间，我一会儿过来。”
通常我会邀请这类来访者，先加微信，然后好好考虑几天准备一下。如果过几天，还有要咨询的想法，或者准备好了，再联系我。
有时会让对方大为不解。
今天我们就一起了解下，究竟要做哪些准备：
1.耐心。咨询不会立马生效，你的困扰也不会当下就得到解决。
2.参与。心理咨询不像去看西医，坐等安排即可。它需要来访者尽力调动自己的主观能动性，努力投入到咨询中来，不可置身事外，要与咨询师形成团队合作。
3.忍受信息不对称。你会把你的成长经历、爱恨情仇、当下的困扰，统统告诉咨询师，而咨询师除了专业资质，几乎什么都不会跟你讲。
4.大量的时间和体力投入。咨询要每周1次或2次。短则持续三五个月，中则持续一两年，长则持续五六年。刮风下雨，寒暑不避
5.遵守设置。咨询每次50分钟，不迟到、不早退。取消、调整时间要提前至少一天联系，非特殊情况，不可以临时改动
6.适应。咨询一旦开始，这件事和一个陌生人，就成了你生活中的一部分，你要把它规划进来。
7.经济上是一笔不小的开销，你的收入或积蓄能负担吗？如果你遇到经济困难，有人能给你支持吗？
8.你的家人支持你来吗？如果不支持，你打算怎么跟他们说？
9.成长不是一件容易的事，它的过程并不全是美好，甚至是一路带痛的。阶段性的会伴随着情绪、情感、躯体不适，甚至短时间内生活都会受到一点影响。
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