DAY1226#正念冥想#

冥想让头脑有一个休息的时间，头脑会变得更加灵活，谢谢支支的分享。可以将这个整理出来，正是前三轮的冥想，让我跟冥想之间的关系更紧密。这是一个可以坚持的锻炼方式。

感恩有人分享教练是陪伴，最重要的是没有评判心，很容易在教练过程中有评判。这时候特别需要练习非暴力沟通。感恩在这个认知方面的闭环。