好书分享《非暴力沟通》

作者: 悦月雪芬 | 来源:发表于2019-03-20 23:01 被阅读0次

2018-08-19
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2021-05-16 非暴力沟通第一周
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传播非暴力沟通的初心

非暴力沟通源于圣雄甘地，马歇尔博士著书立说系统化并践行。

我读了两遍，觉得这本书可以细细品读，就像一杯好茶要慢酌细品方解其妙。没有高深的理论，可操作性却很强，我们与人相处的方方面面都可以应用到。

全书分为13章，1、2总论提出非暴力沟通是爱的语言及非暴力沟通四要素:1、观察 2、感受 3、需要 4、请求；接下来用四个章节详细阐述了四要素；7、8两章重点讲述如何用非暴力沟通倾听及倾听的力量；接下来5章讲非暴力沟通在日常生活中的应用。

一边读书我一边对照自己的言行，发现我正是一个暴力沟通者。面对别人我无法说出自己具体需求，心里总是憋着一把火；我经常认为别人的言行让我生气，没有仔细想过是我对他这样做事的看法致使自己生气；我经常为别人的评判所恼也忍不住评判别人；我对孩子采用命令口吻而不是请求。这类事情太多了，不能一一道来。我觉得读这本书时更像是了解了一种新的人际关系处理方法，不评判不指责，体会自己和他人的需求，提出自己的请求。

非暴力沟通以加强人的链接为目的，假设人性本善，以爱为前提，让人与人之间多一份理解与关爱，用别人可以接受的方式来沟通。