2018年11月17日读书分享
儿子在叛逆期期间，沟通有些无力感，主要还是自己要修炼！今天再次好书共读《非暴力沟通》，学到很多感受的词汇，我们经常讲不要妄加评论，而要表达感受，可以我们平常用到的表达词汇的感受真是太少了
樊登读书会·尤溪分会
需要得到满足的感受：兴奋 喜悦 欣喜 甜蜜 兴高采烈 感激 感动 乐观 自信 振奋 开心 高兴 快乐 愉快 幸福 陶醉 满足 欣慰 心旷神怡 喜出望外 平静 自在 舒适 放松 踏实 安全 温暖 放心 无忧无虑……
表达我们需要没有得到满足时的感受：害怕 担心 焦虑 着急 忧虑 紧张 心神不宁 心烦意乱 忧伤 沮丧 灰心 气馁 泄气 绝望 伤感 凄凉 悲伤 恼怒 愤怒 烦恼 苦恼 生气 厌烦 不满 不快 不耐烦 不高兴 震惊 失望 困惑 茫然 寂寞 孤独 郁闷 难过 悲观 沉重 麻木 精疲力尽 萎靡不振 疲惫不堪 昏昏欲睡 无精打采 尴尬 惭愧 内疚 忌妒 遗憾 不舒服
今天真是想跟儿子表达一下感受，儿子拿着手机在玩游戏，我一开口就反弹说：跟你聊准没好事。我说几句话就好了。他说不行，我说不然三句就行表达一下我的感受，妈妈今天学习了，知道妈妈有些做对了，也有些做不好，聊一下有利益我们相处。
他把被子盖住头 还是不聊不听，我发现自己没掌握时机，就说现在不聊就不聊把，自己无力的走了拿衣服准备洗漱，妞妞还不睡要去找哥哥，一扑到哥哥身上哥哥就对爸爸喊： 谁叫你抱过来的。（差点把妹妹吓哭了）
直接表达感受
我心想去年带妍妍两天都可以，现在一打扰他一会就烦躁，我就乘机表达了一下感受：儿子，你暂时不跟妈妈沟通我理解，可是妞妞很喜欢哥哥，还小也不懂事，我们要一起爱妹妹，我感觉你不只是烦妈妈，谁都烦，这样对待妹妹，妹妹可能会伤心喔，妈妈也有点难过。
他没吭声 我就走了，刷了牙想想还是得表达一下感受，有过去叫了一声儿子，态度好了很多应了一下嗯。我继续说：儿子你其中考物理第三，化学第二妈妈很高兴，也很开心，数学中上吧120几，妈妈相信你还是会进步的，也不担心。最近我们经常有冲突是因为妈妈很担心你的英语成绩和语文成绩，妈妈其实也不会因为儿子成绩好觉得得有面子，也不会因为成绩不好觉得没面子，只是好的高中更有可能考上好的大学，现在中考录取率不高，考上好的高中更需要努力，很担心你这两科成绩没补上来，你可能觉得时间还多 还来得及，但是妈妈真的很担心时间不够，要尽快补上来，可是看不到你的计划和行动，所以妈妈很担心你的两科成绩。
我也不知道有没有效果，起码听完他睡觉了，以往要周末玩游戏或者看小说、看片子到凌晨一点左右。
樊登读书会尤溪分会
2019年2月6号
初二凌晨四点半，妞妞醒来，她哥睡得香，昨天晚上我睡得早，也醒了，帅哥下楼去解手（农村老家过年，卫生间楼下才有），我赶紧说我口渴，要喝水，帅哥硬邦邦的说没水。
心想有了个小三（老来得女） 这个追了八年的不重视了。一会儿上来帅哥拿着掉在地板完美杯问要不要喝水（他要从妞的小水壶里倒），我说:你不是说没水吗？
帅哥说:这么早开门老妈会醒（老家的房子是进近一百年的木房子）。我说:【开门老妈会醒】跟【没水】是完全不一样的原因，以后请说直接原因，一我不知道开水间是关的，二就是知道也一是想不到，硬邦邦的一句没水，我听了我点不高兴。
直接表达感受还要给予反馈
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