2023-1-17晨间日记

今天是什么日子

起床：
就寝：
天气：
心情：
纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.涌读《伤寒论》原序

2.读涌《大医精诚》

3.读涌《医戒》
4.《素问·咳论篇第三十八》

5.《灵枢·肠胃第三十一》

6.《难经》七十七——七十八难

7.帛书版《道德经》第十四章

8.毛笔字:《伤寒论条文》第58条

9.毛笔字:帛书版《道德经》第十四章

健康·饮食·锻炼

1.按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第，在脐左、脐上发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，在按压脐下时，两小腿外侧有温热汗出之感，腰部有温热。在按压脐左时，有肠鸣音，顺时针柔腹45次，逆时针60次。

导引:两手指搭在关元穴，凝神静气，呼吸调息。

2.健行《八部金刚功》

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来