拖延病患者的那扇天窗

越长大，越拖延。想不明白，拖延症什么时候盯上了我们？不经意间，它悄悄融入我们身体。常听人说：“上帝关上一扇门，便会开启一扇窗。”但对于拖延病患者的那扇天窗，又会在哪里？

猫小姐，最近得了一种病。我问她说：“那是一种什么样的病？”

她双手伸展到黑色头发上，红色马尾绳从她发尾处滑落。她轻轻抖了抖头发，一卷黑发披在她的白色衬衣上。伴随着叹息声，她的肩膀像轮胎泄气一样垂落。她一句话都没说，只是唉声叹气地摇头。

我认识的猫小姐，往常并不像这般垂头丧气。我在餐桌边上等待着猫小姐的分享，到底是什么样的症状能让猫小姐从见人就说，到百言无一句的地步。

耳边传来一句小声的呢喃说：“拖延症。”

猫小姐眼睛向下瞟着。她一手持着一些前置的黑发，一手拨弄着头发。感觉她正在寻找分叉的头发一样。就在我看她时，她猛然抬头看了我一眼，我和她的眼睛正好对上。我将视线从她眼睛里移开，三秒后又回来，发现她的眼睛一动不动盯着我的眼睛看。

“拖延症，我说的是拖延症......拖延症，你知道吗？”

椅子退了几步，她整个人双手撑着桌子。周围吃早点的人都看了过来，我示意猫小姐坐下说话，并带着歉意和周围人点头抱歉。

猫小姐愣了几秒，但还是坐了下来。我倒了一杯绿茶给她，她接过茶杯一口就把里面的茶水都喝干了。

我说：“我知道，拖延症。”

“你怎么会知道拖延症呢？”

“不好意思，我也是拖延症患者-晚期。”

她的眼睛变得雪亮起来，她的脸上露出久违的笑容。但，那只是一瞬间的笑容。她的身体往前倾，双手交叉放在台面上。猫小姐像在沙漠中渴望遇到水一样的眼神，让我说话都结巴了起来。

我讲述了在编程上我的拖延，我说：“如果遇到心情低落不好，或有人找我出去玩的时候，我会停下手上的工作，这样编程就给我耽误了不少时间。所以，一个新科技所花的时间，通常是要好几个月，甚至是好几年才能完成。”

“什么跟什么，你这哪里是拖延晚期？”

猫小姐嘟喃着嘴巴，右手在桌子上从大拇指到食指再到中指、无名指最后是小拇指，依次在桌子上敲打着。

“那你说说你的拖延症。”

她开始讲述了关于她如何拖延，怎么拖延，遇到不开心的事情时的各种拖延事件。并且不断向我抱怨生活有多么糟糕、某某人有多坏。具体怎么坏、怎么糟糕她也没有明说。

我在边上听着，我的眼皮提不起兴趣，上眼皮和下眼皮越来越紧闭。直到她说到改变、兴趣这两个词的时候，我的眼睛才渐渐恢复了常态。

她说：“有的事情，真心不想做，而又不得不做的时候。自己拖延症就会犯了，而且没法改变。越拖事情就变得越糟糕，但总提不起兴趣去做它。”

我突然想起以前，我在猫小姐这个二十出头的年纪里也曾犯过的拖延。其根源便是兴趣不符却又不得不做的时候。我和猫小姐分享了我二十出头时的经历故事，她安静了下来，屏住呼吸地听着。

那时候的我对一切都很陌生。陌生的城市、陌生的街道、陌生的客户群体，我需要依次去寻找，并最终找到我的客户人群，向他们推广我们公司的一款产品。我并不觉得这款产品有多么好，而且我主要的兴趣点是在编程与研发上，而不是线下产品的推广，销售上。

对此，我一直郁郁寡欢，带着一种怨气奔波在市场。这种兴趣点和福利的不满让我在市场中饱受“营养”。我那时候的状态基本是三天打鱼两天晒网，有时候压根就跑过市场，并没有进入到市场。这种拖延，消磨了我的意志力和耐心。

后来一个工作上的前辈告诉我：“长痛不如短痛，如果不想做就说，可以换岗位或者工作。不然，你这既浪费时间，又损耗生命，多不值得啊！”

他给了我三条治理拖延症的方法。

第一：如果你的兴趣点不在一件事上，但这件事又不得不做的时候。试着‘假装’自己很喜欢，并且很乐意去做。

第二：利用奖励和惩罚的手段来拯救拖延症。如果做得好，就给自己奖励一些东西，比如买书、旅游、或者大吃一顿，都可以。如果做得不好的话，就减少自己奖励对应的东西，比如购物这种行为就要禁一小段时间。

最后，他告诉我询问前辈经验或者阅读书籍的方法也是一种不错的做法。毕竟经验都是走出来的，他还推荐了一本名叫《自控力》的书籍给我。

我把经历和前辈告诫我的话，分享给了猫小姐。

猫小姐深呼吸了一次后，露出了笑容说：“好吧！我尝试下，看看能不能找回动力，就从奖励自己开始。”