齐帆齐微课
发奋识遍天下字，立志读尽人间书。宋代大文豪苏轼对读书的痴迷和疯魔，让我们羡慕和惊讶，他的文学盛名，也足以窥见他真的饱读诗书，学富五车，可见阅读在古代就是有方法的。
有人抨击我们中国人读书太少了，其实是误解，我们不是读得少，而是很多人通过网络读书和听书，没有数据统计。
还有喜欢读书的人，被电脑、网络、手机等大量的资讯包围着，读书时间给碎片化了，很多人进行碎片化阅读。
再者纸质书籍，需要阅读的时间长，好几天断断续续来读，容易失去读书兴趣，感觉很难快速读完一本书，所以读的书越来越少。
读书慢是我们当下很多读书人的心病和困顿，如何能够快速阅读，增加阅读量，是我们亟需解决的问题。
日本畅销书作家、音乐评论家、几大网络平台签约作者、著名书评人—印南敦史在《快速阅读术》中，真诚得给我们分享了，她由一个慢读者，如何解决了，我们也经历过的阅读困难，蜕变成快读者的经验。
她经历了，由原来5分钟翻阅一页；变成一天读2本书、写一篇书评、坚持了10年、创造了读700本书的快读者，她用十年时间缔造了自己的阅读神话。令我惊叹又羡慕，如何能轻松快速地阅读完一本书，是我们的向往和追求的目标。
流水式阅读的探索
1、什么是流水式阅读
作者说，听音乐是为了让自己放松、愉悦，创造轻松快乐的环境，那么读书为什么不可以呢？听和读的原理是一样的；享受读书的乐趣，把读书象音乐一样，使文字如音律般自然地流淌到心里去，这就是作为音乐评论人，常听音乐带给她的读书启示。
我们听音乐的时候，只享受节奏和韵律，并不需要记住每个音符；读书也同理，不要记住书中的每个字，只需让文字内容，象音乐般流淌过脑海里。流水式阅读便是通过眼睛传递，让书内容如音乐般从心中“流过”，只要“流过”便有意义。
回想自己以前的读书，看得很认真，着把书本内容全部记住，这种读书方法，即没速度也没效率，等一本书看完，想记住的内容，也没多少。
如今我知道了原来读书时，使用这种流水式阅读，可以快速地从书中汲取那有意义的1%。提高阅读速度和阅读量，逐渐积累自己的知识碎片。
2、错误的读书理念，误导了我们读书慢
作者曾跟我们一样，阅读很慢，一页书可以看5分钟，有时看了前面三五页，后面忘记了，又退回去重看。
生活里，我想读书，却没有时间；我包里天天带着书，却从不曾拿出来读；我拿着书想认真读，可我却精力集中不了，半天翻不了一页；我终于坐下来决心要读会书，可是我却困了。。。我们因为这样那样的原因，读书越来越慢，阅读量越来越少了。困惑与焦虑纠缠着我们度过一个又一个的愧疚日子。
导致这些读书困难的根本原因，是我们的读书理念出了问题。我们大多数人一直沿用着学校时学到的仔细阅读法；即是（眼到、心到、口到）三到法，认真领会词句意义，文章中心，总想努力记住全文全书的内容。
事实：“无论多么仔细地研读，还是会忘记大部分的内容，”阅读速度与理解程度、记忆效果并不成正比，这个才是困住我们阅读速度的绳索。
开启自我改变的原动力，是人的认知。想要挣脱传统理念的绳索，我们要改变读书认知，明白读书的本质意义，读书不是为了复制100%原文，只为邂逅1%的收获。根据2:8定律，一本书中最有意义的部分只有20%，其他80%只是精华内容的说明和补充。
我们没有必要象智能机器人一样，把全书内容扫描进大脑里，实际也做不到。
我们读书慢，不是能力差，是错误理念束缚了我们阅读速度，接受正确的读书理念，读书便不再慢如蜗牛。
探寻科学的阅读规律
人的生活都遵循一定的规律，日出而作，日落而息，固定时间一日三餐。若是读书也能象每天生活那么规律，是不是就会轻松且高效了呢？
想要有规律的读书，跟日常生活结合起来，就要遵循生活的规律，二者步调合一，合理规划：每天在同一个固定的时间里读书记得我们上学时，从小学起每天早上有课前10分钟早读课，这小小的10分钟早读，就是为了我们从小养成每天阅读的习惯。
现在作为成年人的我们，每天工作生活压力大，事情多，可以利用每天早上起床后进行10分钟阅读。养成习惯初期，设置时间不宜过长，那样会难以坚持下去。选择早上时间，因人的大脑早上很清醒，10分钟的阅读量容易完成，每天坚持，养成习惯。
21天习惯养成法说，人的一个习惯的养成，需要21天的刻意练习，跨过这个阶段，就完成了自我改变，这个习惯就会成为你生命中的一个有机组成部分，习惯成自然。
我们每天早上坚持10分钟，刻意练习21天后，就会形成自己的自然习惯。
我是根据自己的作息时间，每天加上了中午午睡后10-20分钟和晚上睡前10-20分钟的时间，让读书跟一日三餐和休息的时间协同起来，形成固定时间读书。
每个人都可以根据自己生活习惯和节奏，合理规划，样成每日固定的读书习惯。只要注意养成习惯的前21天，每天设置的时间是10分钟即可，10分钟只为容易坚持。
阅读时选择“能够快速阅读”的书籍为了通过每天固定时间里阅读10分钟，养成阅读习惯，在短时间内读完一本书，首先要选择对的书。
什么是对的书呢？就是在选书时，不仅考虑喜不喜欢读一本书，还要考虑“是否可以快速阅读”，只有能够快速阅读的书，才能做到一天读完一本书。
我们要知道书籍分为三类：
第一类是不必读的书。不是说它没有价值，只是它不符合我们的读书需要而已。
第二类是无法快速阅读的书。象小说故事、散文、诗歌、漫画类书籍不适合快读。
第三类是可以快速阅读的书。商务学习、工具类书籍是能够快速阅读的。这一类是我们要读的书籍。
为了丰富我们的读书生活，可运用“9:1原则”，就是9成可以快速阅读的书，一成可以细品阅读的书，交叉更替阅读，可以缓解我们的阅读疲劳，利于阅读习惯的养成。
每天要阅读不同的书每一首歌曲都有自己的节奏，我们听音乐时，根据自己所处的不同环境，和当时的心情，选择听不同节奏的乐曲。
读书也要象听音乐一样，每天换着不同的书来读，甚至一天中换着两本书来读，来体验不同的读书节奏，更利于读书习惯的养成。
我们阅读一本书不要拖延太长时间，最好不要超过10天，时间一长，容易失去阅读兴趣和生厌，不利于习惯的养成。尽量一天读完一本书，与其10天读完一本书，不如集中精力在一两个小时内读完，这种方式才会更快提升阅读速度。
每天坚持这种阅读方式，会减轻阅读压力，抛开心中固有的阅读障碍，养成阅读习惯，提升阅读量。
印南敦史，用自己的改变体验，送给我们一本阅读宝典《快速阅读术》，告诉我们只要放下心中包袱，掌握流水式阅读法，用科学的规划养成日常读书习惯，轻松完成一天阅读一本书，日积月累的收集书里精华，形成自己的知识体系，缔造个人的阅读神话。
齐帆齐老师写作营打卡篇 （2675 字）
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