#遇见幸福1002

#遇见幸福 早课1002

昨晚十一点睡，今天凌晨醒了。我知道天黑不睡白天很难睡着，就闭着眼睛躺着养神。

我知道烦恼是来自于过去和未来，所以我刻意改变了醒来看下是时间和睡不够就焦虑的习惯。

我知道吃药能让我昏昏欲睡，但我不想被药物控制。我知道我现在需要人照顾，我也能勇敢地出去求助。

正好刚看过《内在工程》说睡觉时的意识会影响白天的状态，我就对自己说：“感恩重生，我只要活在当下爱自己就好！”

我知道自己当下最重要的是“好好吃饭、运动和睡觉”，所以实在睡不着就看一眼天亮了没有。

如果我焦躁不安，我就看着情绪流动。我拥抱我的情绪，我观察我的呼吸就回到了当下。

终于，早晨的抗争结束。五点起床分享能量图文和红包，然后做个动功做功课。

跟着老师的声音，尽可能专注地让健康快乐的纯净之光在身体流淌。

当老师说到光的温暖时，窗外的阳光升起了热量。我内心的黑洞仿佛一下子被点亮了，真是美妙的体验！

我看到了自己的进步，也感受到了功课和团体的力量。我允许自己暂时不够强大，也允许自己慢慢长大。

我感觉自己已经拥有很多，还有那么多亲友的关爱。我只要静心感受这一切就能越来越有力量，照顾好自己就能照顾更多人了。

假如今天是我的最后一天，我要好好吃饭、好好运动和好好睡觉，还要带着童童去走亲访友呢！

我爱我自己，也爱我创造的世界。对不起，请原谅。谢谢你，我爱你！

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足、身心自由、幸福美满！

祝静修营圆满成功！

一正念·清理·利他一

感恩已有

#遇见幸福 晚课1002（补）

心中有爱就有期待，满怀希望身体健康。用心练功就能记住老师的音容笑貌，什么条件下都能进入内在世界。

由于我习惯性地做好事，从小用心带童童的好种子开花了——白天出发时间、打车、行李和饮食都有童童帮忙很幸福 。

下午在火车上跟买了我妈退票的小姐姐聊了一路，彼此都感觉遇到了同频好友。

晚上到站弟媳妇请假来接我们，下班又带童童去大商场吃火锅也很热情。

我又参加了一场期待已久的《转念工作坊》，感觉结合依娜老师的方法更能理解《笔的故事》也可以放下执念很愉快。

通过实修我已与妈妈和解，看到父母营的直播让我知道要对至亲至爱更加尽力地满足他们的需要。

就是见到亲人的兴奋和爱学习的惯性影响了我的规律生活，但因为开心地适当变通就是灵活感觉也很好。

下半夜我在奶奶身边睡着了一会儿，生物钟叫醒我做功课然后因为陪爸爸去买菜也没及时反馈。

我看着美好与混乱并存的生活却能平静喜悦，这是多强的适应能力啊？[调皮]

我本自具足，我有容乃大。我越来越爱我自己，也爱我创造的喜乐新世界。谢谢你，我爱你！

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足、身心自由、幸福美满！

祝静修营圆满成功！

一正念·清理·利他一

拥抱变化

＃遇见幸福 上午回家1002

感恩童爸帮忙了解修地板事宜，还提醒我们出发

感恩童童承担了把握时间、打车、拿行李、取票和点餐等事务！

感恩遇见幸福社团的托举

#遇见幸福 下午回家1002

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分享善知识和零售

给家人报平安和拥抱

加油宝贝