说起蛋白粉，大家都不陌生。蛋白粉就是一种营养补充剂，但是近几年来，人们对蛋白粉过于吹捧，使得蛋白质的功能得到了扩大。
其实蛋白粉当中含有的蛋白质,与普通的奶粉或者是鸡蛋当中的含量，没有太大的差距。在市场当中所售卖的蛋白粉，其实都是用大豆蛋白或者是酪蛋白等多种蛋白混合成的粉剂。那么蛋白粉对人体的作用有哪些呢？
蛋白粉主要有助于提高身体的免疫力。人吃五谷杂粮，怎能不生病？经常吃蛋白粉，能够有效的提升身体的免疫力，降低各类疾病的发生频率。
那么普通人日常有必要吃蛋白粉吗？
对于一位普通的年轻人来说，身体所需要的蛋白质含量每天大约为55克至65克。而且这些蛋白质的摄取都能够从日常饮食当中进行摄取。只需要每天服用豆浆、牛奶以及蛋类、肉类品就可以满足，如果没有特殊的要求，是不需要每天服用蛋白粉的。
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本文标题：蛋白粉有必要吃吗
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