《当下的力量》第六章 倾听的艺术 （卡片写作练习36）

《当下的力量》第六章 倾听的艺术 （卡片写作练习36）

标签：倾听#爱#纯净的思维

原文
倾听的艺术
当倾听别人说话时，不要仅用大脑去聆听，还要用整个身体去聆听。在倾听的时候，去感受你内在身体的能量场，从而将你的注意力从思维中带走，创造一个真正没有思维干扰的、便于真正倾听的宁静空间。这样你就会给予其他人空间——存在的空间。这是你可以给别人的最珍贵的礼物。大部分人不知道如何去倾听别人说话，因为他们的大部分注意力都被思维所占据。他们赋予自己思维的注意力比赋予别人说话内容的注意力要多得多，而对于真正重要的东西——别人话语和思维之下的本体，却丝毫没有留意。当然，你只能通过自己的本体才能感受到别人的本体。这体现的就是合一，就是爱的开始。在本体的层面上，你与万物是合一的。
大部分的人际关系主要由思维互动组成，而不是由人类之间的相互沟通和合一组成。在这种方式下，没有任何一种关系可以得到很好的发展，并且这就是为什么在人际关系中有如此多的冲突的原因。当思维控制着你的生活时，冲突、斗争和麻烦就是不可避免的。与你的内在身体相联结并创造一个纯净的无思维空间——在这个空间里，人与人之间的关系就会得到良好的发展。

核心观点

你只能通过自己的本体才能感受到别人的本体。这体现的就是合一，就是爱的开始。

我的转述

倾听首先是学会倾听自己内在的声音，然后才能倾听到他人的声音。

倾听是会身心合一的你送给他人最好的礼物。它包含爱、包含理解、纯净无暇，能量满满。

我的体验是什么

如果不懂、不会、不能倾听自己内心的声音，也就搞不懂他人的表达，就无法理解他人的需要，就无法说出爱的语言。

只有把自己看得清，摸的准，你才能给他人号脉。你的本体与他人的本体才能同频共振。

我该如何做到全身心去倾听？

曾经我不会倾听，现在也做的不怎么样。当别人讲话的时候，我经常会一直想自己接下来该如何表态，并没有真正关注对方的感受。有时还会急急打断对方的话，表白自己的观点和做法。把倾听变成了滔滔不绝的讲演。

倾听，首先是学会闭嘴。倾听是听，而不是说说说。其次，倾听是身体的感受，而不是大脑中的猜猜猜。最后，倾听是艺术，要带来愉悦感和美好。

倾听不是用思维去建议评判指导对方，而是接纳理解认可对方的感受和情绪。