早晨起来，迎着朝阳，诵读经典，静心冥想，身心内外一片光明，好舒服，好喜悦，好自在……当下起念:新的一天要时时都在这种频率中，都在这种自在中！
时间在跑，心念在变，行为不停。做饭、吃饭、打扫卫生，整理家务……不知不觉念头越来越多，心越来越不静。好在稍有觉知，念起、随念、念灭……头脑就像一个屏幕，不停放映着各种镜头。很多时候会惯性地卷入念头里，或思考、或分析、或评判……总之，不是过去的事，过去的经历、体验、感受就是对未来的担忧、设想、期盼……当觉知的刹那顿时感觉:安静吧，头脑！你演绎的一切画画、一切声音都是幻像，都是因为你将我带离了当下之真；都是因为你，让我无数次体验那以假为真，以幻为实导致的生灭不息的心灵轮回！一心投入当下事，心身合一才是真，才是喜悦自在解脱，才是永恒！
悟到没有做到就不可能得到。这样的小体悟在生活中随时随地可有，在一饮一啄，一言一行中都在。只是实践出来真的需要功夫啊！当下仿佛明白一点儿，转瞬即会再陷无明，再去念起、随念、念灭……但比较上一次，若能早一点觉知，少一点随念，便是进步，便是提升！
坐下来读书，听讲座，偶尔一句话又会让我恍然大悟“一切都是自己定义的”
想想真是如此:婴儿无知无识，没有定义，没有标准，没有框框，没有判断，没有预设，那是纯先天自然的状态，怎么会有心灵的纠结痛苦呢？大地生养一切生命，无论是蛆，蚯蚓，狼虫虎豹，还是鲜花、小草、大树、庄稼等，祂无有定义，无有分别，只是静静地，如如不动地做祂自己，任由这些生命自由生灭，而祂却是自在永恒！正如老子说“天长地久，天地之所以能长且久者，以其不自生也，故能长生。”
而所谓的长得丑，恶心人，残暴，凶狠，卑贱……所有所有都是我们人分别定义出来的，是我们根据自己的喜好标准给万物贴的标签，也正是因为这些历久积淀下来的定义随着我们不断长大，不断填满了心灵，也不断指导着我们在生活中做出各种分别，把这些定义打个包存在大脑里，就构成了喧闹的大脑电影！随着生活随时映现！倘若，跳出头脑中的“定义”，不就像大地一样自在广博，永恒长久了吗？不就会“含德之厚，复归婴儿”了吗？
“哎！这么简单，怎么这么难办呢！我怎么就没长进呢？我怎么不能战胜自己呢？我又退步了……”瞧瞧，我又开始给自己下定义，随后可想而知，心灵又要陷入缠缚，怎得一刻解脱呢？我们不仅给自己下定义，还给家人、朋友、老师、同学下定义，给万物下定义，真是定义不绝，分别不断，烦恼不停啊！！！
夕阳西下，一天就这样在不断地定义不断地体悟中过去了。生活没有预设，一切如是自然。念起于心现于脑行于外，心就像天地间的虚空，无所不包，无所不有，无所不生，念就像那美丑善恶，是非长短，恩怨情仇……无尽无休的定义，若要心灵宁静自在解脱，只学天地，做虚空！
幸好，傍晚有所收获“都是定义惹的祸！”
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