早起第9天：新的人生在发芽🌱

20230912周二

七点起床09天：成功，提前自然醒。

晨间日记

1.鼻炎严重，鼻塞，鼻涕.

2.短袖，小胳膊冷。

3.睡前瑜伽拉伸很舒服。

4.昨晚睡眠不错，入睡快。

睡眠时长6小时

1.烧开水，喝温水，冲泡咖啡小半杯，几小口，苦涩醇香，香气扑鼻，香气和味道的唤醒。

2.瑜伽🧘♀️直播课第二天40分钟，拍打膻中穴，打了一个大大的嗝，那个瞬间，舒服死掉了，令人难忘和上瘾。

跑步机慢跑10分钟，微汗。

起锅烧油，滋滋啦啦，咕嘟咕嘟，做一碗热气腾腾的汤饺。