冯宝，字君珍，号元善，北燕皇族后裔，今广东省高州市人。
自其曾祖父冯业浮海归宋，到祖父，父亲三代均为朝廷命官。父亲冯融是梁罗州刺史，公自小耳濡目染，受儒家思想熏陶，受孔孟礼教的影响，养成善良君子品行，自小勤奋好学，青年时又被送到京城建康太学读书，交游很广，二十岁左右就考取了功名，被粱朝廷委任为高凉郡太守。
其年青得志，风流倜傥，本可以娶汉族名门闺秀为妻，但身为罗州刺史的冯融深知自己是北方南下的汉官，要在俚獠等少数民族占优势的高凉地区站稳脚跟，推行政令，不团结，依靠当地的豪强大姓是行不通的，于是融公-远瞩，打破传统偏见，说服儿子娶俚人大首领冼氏女为妻，开创汉俚联婚的先河。
冯宝和冼夫人成婚之后，因要依靠冼氏家乡落藉一一高州良德县、择地建居、称为冯家村，因此便说冯宝是高凉或高凉良德人，其子冯仆，孙冯盎等均一致记为高州良德人，到冯盎的曾孙高力士，虽然已迁到潘州居住，许多史籍仍记载他为"高州良德人。"
冯冼联婚后，冯宝作为一郡的行政长官，除了继续治理好高凉郡外，还抽空给俚人为办理词讼，教民耕织，传播汉人先进的生产技术，用铁器农具代替落后的刀耕火种，帮助人民兴修水利，用牛耕田，还在高凉郡内开办士林学馆，吸收俚人子弟入学读书，宝公还亲自开坛讲学，向俚人传授汉人的先进文化，如今民间还流传有"冯公指令读书诗"的词句。
梁简文帝，高州刺史李迁仕反。假邀冯宝前往州府议事，冯宝欲前往，被冼夫人劝阻，并揭穿其阴谋，若前往，必被扣留作人质，然后逼你出兵，参与叛乱。冯宝听从夫人劝告，静观其变。后来李迁仕果反。冼夫人又假言"输赕"，运用奇计智取高州，后来终于擒获了李迁仕，押往南康斩首、平叛后，冯宝被梁简文帝封为保护侯，冼夫人封为保护侯夫人。后又听从冼夫人的意见，大力支持陈霸先，平定叛乱，建立了陈朝。
冯宝为了搞好民族团结。放下汉官的尊严，毅然与俚人首领联婚，婚后又积极帮助各族人民做了大量的好事、实事，赢得了各族人民的拥戴，他不愧是民族融洽的典范。
公于陈永定二年，逝世，终年五十一岁。卒葬高州良德东十五里之凤凰山磨盘岭，坐巽向乾兼巳亥分金。
在隋开皇十年，因冼夫人及孙冯盎助隋平定岭南功，拜冯盎为高州刺史，追赠冯宝为广州总管，谯国公。册冼夫人为谯国夫人。
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