今天晨跑的感悟——
”爱自己，不只是想法，不只是情绪。爱自己，是行动，是有纪律性的行动。”
庆幸很小的时候，爸爸妈妈的言传身教，给了我良好的作息习惯，让我觉得早起早睡是一件美好的事，每日早起打扫庭院，让家居环境整洁美好，然后读书晨练，让一整天身心舒爽。
从10 来岁开始的天天晨跑，几乎没有间断，从北方跑到南方，加上到各地的出差，跑遍了好多城市。不知不觉，坚持了几十年的晨跑，已深刻改变了我的生活习惯，包括身体素质、心理状态、精神面貌，均明显改善。
近期，早晨又多了一项更有价值的活动，那就是在晨跑前，5点听雪师的晨课，每天半个小时的聆听，跟随雪师的脚步，亦步亦趋，在品味经典魅力的同时，思想亦穿越了历史，跨越了时空，追寻人类文明的足迹。
先文后武。雪师晨课后，换装外出晨跑。
寂静的清晨里，迈开脚步，在星光、晨光、灯光相辉映中，边回味雪师课程的精髓，边细数均匀的一呼一吸，于是，更有一种”吸天地之精华，聚日月之灵气”的满足感和幸福感。
想来，雪师陪伴的晨课学经典，以及爸妈教导的早起晨练的好习惯，应该是我有幸获得的人生两大法宝了。
想起了那句话，“你的灵魂和身体，至少一个应该在路上。”，而我，灵魂和身体都已在路上，并且日复一日地一直践行。
我知道，这是爱自己的最好方式，甚幸，甚幸。
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