在刚刚过去的家庭教育宣传周，全国首份《中国儿童健康成长白皮书》对外发布，围绕中国儿童的家庭画像、学习生活现状与特征、家长的健康关注痛点等问题进行深度解析。调查发现，儿童健康成长的三大阻碍分别是：视力、脊柱、心理健康，也自然成了广大家长们心里的痛。
我给出的解决办法只有一个字：玩！先别急着骂，咱看下理论基础。
游戏是儿童期最主要的活动，可以在任何时间，任何地点开展，儿童从中会学到从别人的教育中所不能学到的知识。（《游戏治疗》第二章）
通过游戏，人类可以增强韧性，行为的灵活性和身体的强壮（《0-12岁儿童社会性发展理论与技巧》第七章）
直白点说，如果孩子玩儿得够多够好，尤其是从小开始并始终持续，那么，近距离用眼少，视力问题不大；肌肉发育好，促进脊柱健康；经常心情愉快，抑郁，焦虑等情绪困扰就会大幅下降。
具体来说，家长们要从以下三个方面思考和实践。
第一，玩不玩
答案是肯定的，因为大人无法控制。
如果我们认为游戏是人的本能，那么，不能公开玩儿就会偷偷玩儿---看看上课不能认真听讲的小学生；现在不能玩儿以后就会玩儿---看看校园里因为沉迷网络考试不及格被退学的大学生；不能主动玩儿就会被动玩儿---看看一直追求上进的学霸如何忽然就抑郁了无法正常生活。
第二，玩什么
多样化。
总有家长抱怨，孩子天天就捧着个手机，让去哪儿都不去。可以往前想想，小时候你有没有帮助他培养更多玩儿的能力，更多取悦自己的能力？也可以往自己身上想想，言传甚至于身教，除了看小视频，你还有哪些玩儿的方法能供孩子参考？
当他还依赖你时，帮孩子建立更多与世界的触点，让更质朴的娱乐活动安抚身心，而不是本末倒置，一头扎进资本的陷阱时再哀叹不已（网络游戏的成瘾性很大程度上来自于商业设计）。
第三，怎么玩
自愿自主，注重过程。
孩子小时候都很会儿玩儿，一根粉笔画一个小时，一盆水折腾大半天。但是，当大人将更多目标，任务，竞争等因素注入其中，他们就慢慢丧失了自发的动力。因此，自己愿意且能作主，这是游戏能持续下去并促进自我成长的重要前提。
我猜，看到这儿，你依然还是有困惑：
“孩子玩儿着停不下来怎么办？”
“影响学业谁负责？”
“除了放任孩子玩儿，就没别的解决办法吗？”
……
关于孩子们的游戏和学习，自我调节，情绪控制，咱们一起聊聊哈！
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