学习笔记：提升心理能量-爱的能量
今天卢佳老师讲的一个案例：张姓母亲情绪不好，对生活各种抱怨，沟通无能为力，甚至有怨恨极端的现象，家庭是能量的发源地。抱怨背后就是抱怨自己，表达自己的需求和愿望，找到需求点才能有效沟通，情感没有套路，只有真情实感的情感交流，可以从小开始聊，围绕着辛苦不容易的痛点，找到连接点才有可能聊下去，处理家庭关系要顺势而为，从僵持关系中走出来。
解析：1.男女思维不同。男注重逻辑，女人是感性多种思维。2.价值观。女人骨子里因为几千年历史原因使得价值感不高，好多女人价值感缺失，爱的能量较低。需要无条件接受接纳。有心理能量才能独立自主，才能连接，价值感，勇于追求，独立自主的能量人有安全感，有意义和希望。
爱的果实四个条件：连接、安全、独立、价值。这只有重要他人带给自己。妈妈、爸爸、爷爷奶奶等，否则，被重视需要缺失，不懂得如何去爱，缺乏心理能量的人如何补足？
25岁以后自己有能力补充心理能量，可以做自己的父母。努力打好现在的牌，看起来的问题都是表象，寻根水源都是诸如解决连接、价值感缺失、核心需求、寻找规律……站在对方角度考虑问题。本心学习的是道，找到规律从容面对生活，在生活中成长，唯一能拯救的是自己，锦上添花是人性，从爱的连接开始，从根本上找到自己的核心需求。
自己反思：我父母都不在世了，父亲瘫痪在床20年才走的，我对此没有遗憾。但对于母亲走后快三年的时间里，有着深深的遗憾，因为当时儿子高三在外地读书，我不能请假，婆婆先去照顾一段，孩子爷爷又抑郁，我下班就要赶回家。所以当时我真的忽略妈妈了，妈妈总抱怨我不陪她说话，我当时老是让她理解我的难处，让她等我忙完后再照顾她，可是一场感冒半个月就带走了她，使得我后悔不已，真是行孝需趁早一点都不错！自此之后，老公对公婆不耐心的时候，我都百般劝说不要“色难”，陪伴是最长情的孝顺，不希望他重蹈覆辙，遗憾终生。
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