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身体越养越年轻的九个动作

身体越养越年轻的九个动作

作者: 邑小轶 | 来源:发表于2023-10-30 06:19 被阅读0次

    1、脸要穷养,不必过度清洁。

    2、脚要富养,时刻保持温暖。

    3、身要苦养,多出汗多锻炼。

    4、肾要穷养,少吃盐多喝水。

    5、肠要穷养,少吃肉多吃蔬菜。

    6、胃要穷养,吃五谷杂粮即可。

    7、心要穷养,饮食清淡心平和。

    8、肝要穷养,多吃蔬菜控制酒。

    9、肺要富养,多吃蒸炖控制烟。

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