身体越养越年轻的九个动作

1、脸要穷养，不必过度清洁。

2、脚要富养，时刻保持温暖。

3、身要苦养，多出汗多锻炼。

4、肾要穷养，少吃盐多喝水。

5、肠要穷养，少吃肉多吃蔬菜。

6、胃要穷养，吃五谷杂粮即可。

7、心要穷养，饮食清淡心平和。

8、肝要穷养，多吃蔬菜控制酒。

9、肺要富养，多吃蒸炖控制烟。