好久没有写日记了，但我内心有一种感觉就是坚持写日记，记录下自己内心的感受，是一件很能提升能量，让自己活得通透的方法，好的方法要多践行才会真正帮助到自己，不管写多少，做起来！
感恩没有早课的周末，可以肆意的自然醒，早上醒来时已是7点50，没有评判和要求，自然的起床洗漱后坐在沙发上，拿起手机不自觉的刷起了朋友圈，刷了一会后，我觉察到这个习惯的强大，最近总觉得累，没有目标感，而刷完手机对自己是没有帮助的，我马上放下手机，选择我认为对自己很有帮助的打坐，我的直觉告诉我，打坐也是帮助提升能量的好方法，每次打完坐后，我都能感觉到发散的力量慢慢聚拢，只要每天坚持，我会更有力量和智慧过好一天的生活，未来的路越来越清晰……
感恩每周日老公吸尘又拖地，你拖的地真的很干净；
感恩你愿意帮我带晚餐，我有一段静谧自由的时间可以让自己静心，用文字厘清自己的内心；
感恩婆婆每天的辛勤付出，每天为我们做各种营养爽口的餐点；
感恩我今天的瑜伽打坐，好久没有打坐30分钟了，在最后的10分钟，各种酸麻胀疼，我提醒自己不断的去体验，去感受，在最后的10个呼吸中我结束了这次打坐，原来半个小时是我需要去挑战练习的，今天我做到了，做完之后就是满满的宁静与力量感；
感恩我今天听了樊登读书的睡眠革命，听完后我用文字记录下我的收获和计划，目标明确后又为自己带来了力量；
生命就要不断的去实践，这就是我要努力的方向，愿我能跟随内心好好做自己！愿我每天心想事成！
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