早晨真好，一切都是像倾倒垃圾一样，排出体外，离开自己的身体，让自己身体里面没有垃圾，一切都是排空的。

现在为何这样喜欢瑜伽，因为瑜伽的呼吸和放松，都是一种排空，让自己忘记一切烦恼和忧愁，一切外面世界的边边角角，一切与自己无关的事情，都要放下，都要忘记，然后通过瑜伽的呼吸，来让自己身体的内部换气，换成新鲜的空气，就像给身体里里外外都清理一遍一样，十分的干净，十分的同构，十分的放松和惬意。

这就是最好的修行。

在早晨忙碌完毕事情之后，我还是想要给自己一段独处的时间，我的独处时间就是码字，哪怕只有五分钟，或者抓紧时间的十分钟，我也想要给予自己，因为我感觉这是能量，这是鼓励，这是加油，就像车的油箱已经加满之后，就会轻松的放心的上路一样。我只有码字了，然后我自己就能被赋能了，于是我有自信，有能力，有底气出门了，可以上路了。女人就是要给自己时间，给自己心灵最大的安慰，给自己身心最好的照顾，一切都是围绕自己展开，这不是一个自私的表现，这是一个正常人的表现，每天我们把自己清理干净，或者化妆精致的出门，浑身充满香气的出门，不就是想要给世界，给这个环境，一个温暖的记忆吗，一个完美的留恋吗，一个美好的印象吗，我们行走，我们停下来，我们做美容，我们坐公交车，我们去上课，我们做任何一个有趣的事情，不都是来丰富我们的世界，我们的内心和我们的生活吗。

有人说生活很苦了，有人说生活本来是苦的，但是你可以寻找乐趣，让生活生生不息。

我感觉生活就是自己的创造，你要是简单的粘贴复制，那么你想一想自己的人生，是不是还有希望和意义呢，是不是还有能量和欲求呢，要是人都没有欲求了，那么活着就真的只剩下活着了，但是人不同，人有需要，人有要求，人要有爱情的滋润，要有家庭的温暖，要有伴侣的鼓励和信任和宽容，还要有自己一个人独闯天下的勇气和决心。这就是人要独立于生活的意义。

我们不是简单复制粘贴，那样我们过了一辈子的时间，就如同一天一样的简单和无趣，无聊。我们是要生活有色彩，有各种不同绚烂颜色，可能预见的事情是，我们会遇见很多意外的事情，我们受不住诱惑，就可能陷入陷阱，我们可能被人欺负，被人诬陷，被人不理解，被人诟病，不管什么情况，请保持你的初心，你的纯洁，保持的热爱和你对于生活最坚定地理解，并且一直坚持下去。

所以现在我选择看书，选择安静，选择远离，我感觉每一个圈子，都是有自己门槛和规则的，虽然我们自愿不自愿的进入一些圈子，以后也会退出这些圈子，但是我们知道自己在里面是多么的无聊，我们找不到意义和价值，找不到志同道合的人的时候，就是不适合我们的领域。

我们要干净自己的身心，干净自己的精神，让自己独立，让自己看书，多多学习，多看一些英语，让我们掌握一种语言，让我们给自己喜欢的事情一个空间，喝咖啡，喝奶茶，可能就是下一秒你就会喜欢这个奶茶的味道，可能下一秒你就会拥有一杯热乎乎的奶茶，这就是生活的意义和乐趣。

还有就是分享和给予，现在的我非常喜欢分享，我喜欢送给那些人小礼物，这些人都是我感觉气场契合的人，都是大家在一起比较开心的人，我会送蛋糕小礼物，美食，送小挂件，小化妆包等，这些都是女人之间交流的方式，我也会送小的香水，因为我喜欢的这些味道，想要安利给她们，黑鸦片，反转巴黎，自由之水都是我喜欢的气味，我喜欢送给她们礼物，我不从来不在意这个礼物的价钱，但是我在意这个心情和心意，我会很用心的准备，精致的包装，然后找到合适的机会送出去，我享受那一刻我送出去时候的美好的开心雀跃，我自己也是万分开心的，对方收到的时候，也是满脸的惊喜和开心，幸福感都是写在脸上的。

于是我知道，我明确的知道，我喜欢分享，分享能给人快乐，让人的幸福增加很多倍，不要一个人占有太多，要知道给予和分享，当然是那些明白你，懂你，并且知道礼物价值的人，才能体会你的用心，体会你的好，体会你想要表达的一切内心世界。

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一块幸福的白色小毛毯。真好，我轻轻的放在我膝盖上面，我坐下来，喝了一口水，我现在每天喝水很多，很多，很多奶茶和咖啡，我摄入身体里很多的液体，于是我知道，女人就是水做的，虽然喝进来液体，可以舒缓自己的身体和饱满自己的细胞，这也是女人滋养皮肤的必须吧，于是每天我会喝很多水。今天要开始了，我起来的很早，已经不能睡到自然醒了，已经好久没有睡一个舒服的睡眠了。

我吃了一点早餐，两个鸡蛋啊，一个牛奶，半个小三明治，还有几片蔬菜叶子，这就是我的早餐。还有全麦面包，我似乎脱离不开全麦面包，因为我不吃这个东西，就不知道吃什么，这是主食，要是不吃一点主食，我就感觉空唠唠的。

最近运动很多，膝盖带来忧患，每一次瑜伽老师要求做动作的时候，我都是要小心翼翼感受膝盖的压力。这个世界上与人相处的成本太大的了，真的太消耗我的身心了，我已经没有力气做那些我不喜欢的事情了，于是我全部放下了。我只把自己注意力和关注点，放在我的喜欢之上，放在我喜欢的人和事情上面，而不是与做那些表面功夫，多年来维持的关系，我也淡化了很多，我现在从来不会主动出击找某一个人，某两个人了，我有这个时间还不如坐下来，好好的听听内心，收敛屏气，然后看看书积累一点文字呢，我发现世界上，那么多关系需要你处理，需要你做出来选择，你也必须要选择出来。

让我自己从众多的麻烦的关系之中，爬出来，我感觉很好。

不能说自己独立遗世，但是总的来说我已经说话很少了，我每次上瑜伽课，上普拉提，老师都是要说很多话语，我知道老师十分费心力了，人家中医讲究，说话太多是要伤害肺气的，就是说话多的人也是伤害身体的，你会感觉很累很累。就像我们坐在咖啡馆里，想要找一个人陪着一起喝咖啡，毕竟两杯咖啡你一个人喝不完的，但是想来想去的，与其找那些话语，找那些话题的，来找人沟通和聊天，十分的浪费肺气，还不自己一个人安静的坐下来，享受这一份安宁呢。我感觉这真是一个需要权衡的。世界上，已经真的很难有一个人们可以安静的对坐，不用说话，就随意的呆着就好，而彼此不会陌生和尴尬了。

还有就是看电影，与其找一个人来一起看电影，说电影的细节和感想，好累了，还不如一个人享受这个时光呢，毕竟这个电影还是自己消化的好。于是现在与人沟通的成本太大了。

现在与人交往的成本太大了，我已经累了。我不想与人交往。

现在与人保持关系的成本太大了，这个世界，人活这一辈子，短短几十年的， 我为何要取悦别人，让别人高兴呢，为何说好听的话语，让对方心满意足呢，为何献谄媚，让对方感觉自己高高在上呢，我从来不是这样的，我从来不做这样的事情。

我是一个跟随自己内心的人，我认识到取悦他人是不对的，讨好自己才是正确的之后，我就开始转方向，全部的向内而生，全部的关照自己内心。全部的要求自己快乐，好好的喂养自己，好好的讨好自己，自己喜欢什么，什么快乐，想要什么东西，统统全部的买给自己就好，这就是我喂养自己的方式，只有把自己安顿和照顾好，这个世界才是你想要的样子，其他都是白费。

我们不要浪费时间，跟别人纠缠了，真的没用，尤其是那些职场关系。

我们要尽快从职场关系之中脱离出来，走出来，洒脱的将自己抛入生活之中，生活的可爱之中。那种一下班就全部的远离职场，手机微信统统不回，也不要有任何职场工作的内容来打扰，不要有任何电话来干扰，就是最棒的事情，因为下班就是下班，就是一条清晰的分割线，要有明显的界限，对就是明确的界限感。

我感觉这个词很好，就是界限感，我们之间是有界限的，我们之间是有明确的分割线的，不要相互干扰，大家都保持友好的安全距离，我们不用知道很多对方的消息，我们都不关心，因为真的不必加装的动情，你没有那么多情，你也没有那么真心，人都是自私的，都是要关照自己的身心和灵魂的。

我白色的小毛毯真好，盖在我的膝盖上，让我可以保持膝盖温暖，这个世界唯有珍惜自己，真爱自己，照顾自己才是最正确的。才是真理。

一个人尚且连自己都安顿不好，都照顾不好，你还有什么能量和资格去关照其他呢，其他都是其他了，都是虚伪的。

保持界限感，我做自己喜欢的事情，不要刻意的故意的去讨好谁，谁也不是傻瓜，都知道你来讨好是有目的可循的，任何人都是严守自己的界限，只有讨好自己，让自己不受委屈，不要给自己太多为难之处，才是对的。

曾经我也不喜欢那种人生在世吃喝二字的论调，认为那是比较俗世的，比较粗俗简单的生活观念，应该有高层次的修养和追求。但是现在我感觉，是有一部分正确成分的， 人是要开心和放松一点的，对于自己不严苛，想要吃喝就可以奖励，这是我们长征路上，漫漫长路之上，可以慰藉我们的能量和来源，我们要开心，要有一点喜欢的享受的，你独处的时光，你吃美食，甜滋滋的蛋糕，你的奶茶和咖啡，你任性的每天给自己一杯咖啡，你骄傲的给自己买各种化妆品包包首饰，而且喜欢购物消费并且知道分享，非常舍得去分享给别人美食和好物，你有的东西你可以给予别人，这就是你与世界的关系，你真的不想要占有太多，你仅仅需要一种安宁和快乐，给予永远被接受要快乐很多，快乐很多。

后来我慢慢接受这个观念，我也开始吃喝，玩乐，跟朋友每天生活安排的紧张有趣，非常快乐，节奏很快，我们减肥，我们运动，我们上瑜伽课，我们相互请喝奶茶，我们淘宝购物等，我们一起美容做脸，一起看电影等等，这是生活里轻松的一面。但是同时，我也有自己精神向往和追求，我们也有自己的安静，有自己的独处。喜欢看书，学习英语，与家人散步等，都是很好的心灵疗愈。

人都是在一边分析，一边总结，一边走在成长的道路上。

保持边界感，界限感，我们之间不是家人，是有一定限制的。我们不能无话不说。

保持自己的肺气，好好保护自己，讨好自己，让自己开心，你的生活真的可以如花灿烂，如静夜只美好的，愿你开心幸福，因为你是一个关照自己内心的人，一个人一定要关照好自己，才有能量行走世界上面对风雨。放弃那些没营养的关系，摒弃那些社交，还是与自己好好交心最好，一辈子，从始而终一直陪伴你的，真的只有内心的那个自己，所以要真的关心这个自己的疼痛和伤怀，真的要蛮子这个自己的需要和欲望，要知道给她食物，给她美食，让她放松和自然，这才是人生最好的状态。

下班之后，夕阳之后，就是安宁，就是放松，就是与外界的一切说拜拜，关闭一个门，与外界的与职场的大门要关闭，同时开启一扇门，打开自己心扉，倾听自己声音，满足自己需要，祝你好运，祝你好梦。