刚才咨询过孩子，把他写在我的日更里，并且这个平台上所有人都看得到，他是否愿意。他欣然同意！每次我写完总会让他来看一遍然后再发布，哈哈哈哈哈哈！
一、工作
ＶＰＮ太不给力了，三个小时都无法下载完整的数据，抓狂ing…………同事下班后，用她的电脑也是一样的问题。明天的工作内容要增加了。
二、阅读
《锻炼改造大脑》摘抄
１、导致心理压力的4个主要因素是：(1)感到无法控制某个情境：(2)感到对可能发生的事情缺少预见性信息：(3)不能通过社交、休闲、爱好等途径排解压力；(4)感到情况只会变得越来越糟糕。
２、根据重度抑郁症的成年神经发生理论，锻炼能够促进成年人海马的神经发生，有助于成年人对抗压力和抑郁。
３、大脑奖赏的学习部分由两个我们已知的脑区来执行：海马和杏仁核。，海马是创造新联系的重要脑区，而杏仁核能够储存带有强烈情绪的记忆，包括与非常快乐的经历有关的记忆。
３、锻炼本身也具有成瘾性。
三、运动与健康
１、参加长跑日活动
很巧遇到一个位师兄，我们两位单位的铭牌还是共享，想着Ｎ年前我们两个单位是一家也就不觉得奇怪了。
听说报名人数有5000+人，场面壮观。 出发时浩浩荡荡，跑过1公里，人员少了一半，等到回程时，有些队伍只剩下旗手一个了。
坐车回单位的路上，同事说有人打赌我一定会半路撤下来，谁知道我却坚持下来了。难道他们不知道姐从小到大都是校队中长跑选手吗？
２、瑜伽
今天我和同事俩人包场，因为学员少，教练有空纠正我们的体式，原来有一个动作我一直做错了。有个通胆经动作，我根本做不了，说明自己胆经堵塞很严重，以后每天练五分钟。
四、思考
昨晚告诉孩子：从今天开始，我会在你所有作业上签名。等我要求他拿出作业签名时，孩子的反应很激烈，说了一句“就像查小偷一样”。那刻感觉很茫然。
对于孩子的教育，我一直很后悔，后悔在没有做好妈妈的准备时意外怀孕；后悔在他的小时侯没有好好去教育；后悔自己脾气火爆对他有些粗爆。等我想明白教育的重要性时，孩子很多习惯已慢慢定型，而且他的青春期遇上我的更年期，我不知道要如何去改变。陆陆续续也看了很多教育方面的书籍，今年更是纵深阅读，虽然有些改善，但是远远没有达到自己想要的效果；也试着不要把焦点全部放在他身上，分一部分到自己身上，努力提升自己，让他感受我的变化，从而去带动他。
以后试着从以下方面改善：
１、主攻青春期教育的书籍
２、付费学习
３、与老师多沟通
４、与同龄家长多沟通
５、让先生参与进来一起教育
明天写写孩子的优点。
五、其他
１、同事之前在朋友圈发了一个培训照片，今天刚好她来窜门，就问她是什么培训，回复说是一个关于与青春期孩子高情商沟通的课程，共两期，每期三天，如果培训完后了在家里遇到一些问题没解决，还可以免费复训。正是我需要的！听说12月份在ＤＧ有一场，一问日期12月28－30日，年终结算时间，根本抽不开身，只能等下次。
２、今早6：30就出门，秋风起，穿着长袖运动衣的我都觉得有点凉。一位半瘫的叔叔手上提着自己找到的空矿泉水瓶慢慢挪动着向家的方向走去，在上下班的路上经常能看到他的身影，不管是酷热还是寒冬，而且他的衣服都穿得挺单薄，好在干净。后来问爸妈，了解到他是有家人的，妻子儿女全都有，可是却没人管他，他每天自己去捡些物品去卖了换取自己的饭钱。听后感觉他真的很可怜，有时看到他就想给他一些零钱，可是却怕伤了他的自尊心，还是有空给他一些空瓶子，纸皮啥的他也拿不动。有时想想，如果我的子女如此对我，我该多寒心呀，所以现在要好好教育这小子。
３、“妈，你知道我们班有一个女生不会做饭吗？”
“你会吗？”
”我会呀。”
“对，你会蛋炒饭和下面条。”
“谁说的，我还会做菜。”
“对，你还会煎蛋。”
“妈，等有空了，你教我如何做菜吧！”
我终于听到了花开的声音。
六、金句－摘自《野蛮生长》
西方人的快乐源自于对自己的看法，中国人的快乐绝大部分来自于别人对你的看法。
如果专心在一件事上花时间，花到足够多，你既可能成为这件事情的主宰，又可能因此而获得收入。更重要的是，时间还游刃有余，你还会有很多闲暇，去消费时间，做别的事情。
精化版：
1101复盘：
１、参与长跑日活动，瑜伽课一节，总时长2小时
２、英语0.5小时
３、线上课（青春期、ＬＭＳ）共计3小时，纸质书籍阅读0.5小时
４、简书0.5小时
５、工作（只完成3项）
６、任务清单共计完成17项（包括以上内容）
明日计划：
１、工作（暂时10项）：Deadline日，保佑系统能正常下载数据
２、英语
３、线上课（青春期、ＬＭＳ）
４、周记
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