别让焦虑升级

2020年这上半年，对于我来说真的是焦虑重重的一年。很多人亦然，只是原因不一。

一、新冠疫情带来的焦虑全民同感，每天看着新闻里的生死大战，感叹生命无常。

二、我因为身体不适在疫情密集发生的二三月间冒险去了四次医院，最后一次索性住院了一周多。宅家两月，不是新冠却发生疑似新冠般的胸闷、心脏疼、眼红肿、呼吸急促、心率快，最后不得不去医院吸氧输液，通体检查下来，一说是估计急性哮喘的事，一说是焦虑引起的。之前在线寻医问药又说是胆汁性胃酸返流引起的，各种药真没少吃。感觉自己躯体脆弱不堪。输液几天好转出院，回来让陆续吃了几个月抗焦虑药，时有缓解，直到最近一个月，相信自己可以调整，把黛立新换成了逍遥丸。缓解焦虑，除了调整心态，使用中成药疏肝解郁也算个办法。

三、钉钉上课带来的利弊，家长们都有深刻的体会，相爱相杀的戏码见天上演着。打印机哗哗的往外吐着学习资料和试卷，家长们苦口婆心的劝慰着认真学习，而熊孩子则一遍点头一边神游。

四、小升初政策的演变，被改革的手足无措。近一个月内和几个家长们奔波在不同的学校之间了解情况，带孩子们在不同的考场考试。在经历最初的慌张后，到现在基本看天意，相信上天自有安排，佛系等待。

五、对于小儿子学前教育的选择，也是经历一番对比，顾虑颇多，当前还没下定决心做个选择。

六、孩子在成长中的心理变化，也在考验着我的身心，他在寻找他自我的存在，希望摆脱被管教被约束的行为模式，而又不能做到合理安排、自律有效。其间我们的矛盾冲突，都需要彼此去反思，去纠正。

七、因为以上一些原因，自己今年的学习计划有点进行不下去，今年已过半，不想自己毫无收获的度过，内心的急迫感越来越明显。

写下这些，让问题呈现在眼前，已解决的或正在解决的，都会随着时间的推移得出结果。把乱成麻的思绪理一理，对应的寻找答案，让内心慢慢平复，别让焦虑升级。