“耐心就是这样,不能急于求成,允许自己缓慢地改变,甚至经常失败。无论结果如何,和自己对话都会产生效果。”一《认知觉醒》,周岭著。
很多时候我们对自己都会要求太高,没有看到成绩时就会慢慢失去动力和信心。却没有想过怎么把目标拆解,一点点去进步。
学习和减重一样也有平台期,刚开始的时候进步很快,然后会慢,进入平台期的时候,我们付出努力却没有进展。当过了平台期,才会有新的突破,学习如此,减重也是这样。但是很多我们到了平台期就会停滞不前,或是放弃。
我们每个人的身体里都住着一个原始的自己,当我们失败时,我们可以通过写日记的方式和自己对话,允许自己失败, 问清自己做这件事的好处和意义,继而继续前行。
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