2018-01-08

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华20180108（42/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1、陪伴孩子✅

3、冥想✅

今日三朵玫瑰

1、完成工作计划

2、冥想

【幸福实修目标】

1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动

2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间

3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理

【幸福金句】#幸福实修# D42

负面情绪通常是在人与人之间的矛盾中产生的，而这些矛盾多源于我们对他人的期待和现实不符。所以，一个人的健康与否，是身心平衡、人际关系和谐的结果。想要拥有真正的健康，不能仅仅依靠吃补品看医生，更需要学会与人相处，拥有调整自己情绪的能力，也就是提高幸福力。

【觉察】

周一，忙！差点忘了，来交差（偷笑）