马拉松赛跑
当我冲刺国际马拉松的大门后，美女志愿者给我佩戴上完赛奖牌，告诉我是女子组第二十名，并且还有奖金奖励时，我真的是倍感意外，旋即高兴的像个孩子，兴奋地一连喝了两杯马拉松提供的扎啤，那份凉爽别提多开心了。然后又一个人屁颠屁颠地到开幕式台上左拍右照。从此我成为了一个真正的跑步爱好者，时年五十岁。
自从那次马拉松比赛后，我变的异常自律。每天早晨六点半左右起床（即使我晚睡），然后稍作拉伸外出跑步。
我特别地热爱清晨。每当我走出家门，就喜欢紧闭双唇，仰起头，伸开双臂，耸耸鼻，做个深深的呼吸，一下子感觉全身毛孔都舒展，整个人此刻都融入了这静谧的清新气息里，仿佛此时我就是这个世界的主角。
晨曦跑步
当我希望提高跑步的速度或者耐力的时候；当我需要慢跑的时候，我会选择一个人路跑。迈开腿，时而加速时而减速，感受心跳加快又减慢的节奏，任汗水肆意流淌，任清风嗖嗖而过，我在任性地丈量道路，愉悦而又狂野。当我慢跑时，我会戴上耳机，听听英语或者喜欢的歌曲，一边跑步，一边欣赏马路两旁的美景。春天的嫩芽让我感到新生命的惊喜；夏天的鸟语花香让我沉迷花的清香中不忍离去；秋天金灿灿的树叶和累累硕果让我不时拍照；冬季洁白的雪花飘落让我感觉大自然的纯洁无暇。晨起初升的太阳让我感觉新的一天的美好。
当我想要测试速度或者参加团队活动时我会选择足球场跑步。测试速度，我会提前把自己身体状况调整到最佳状态。然后起步就要飞速，并一直逐渐加快速度，让心率由快速到正常150左右，让呼吸急促到呼吸平缓，最后到最大速度跑步时而感觉很舒服，然后保持这个速度跑，直到达到自己当时定的目标。
记得很清楚的一次是测试十公里速度，那次跑步感觉很好，跑的轻盈而不累。那时就有一个三十多岁的男子追着我跑，不到几圈，脚步声就渐行渐远，等我结束时，他告诉我实在是追不上我，我太快了。那天十公里时速达到国家三级运动员的水平。
速度跑
不要觉得自己年龄大了，就应该过一过老年生活。只要你保持一颗年轻的心；只要你自律；只要你有毅力，你可以和年轻人一样青春充满活力。
想想去年我为了学习游泳，那可真是苦了自己。由于年龄较大，学起来比较困难，我一天、两天，一周、两周，坚持天天去，看旁边的人游，向救生员请教，直到救生员对我学会游泳都不抱希望的时候，我还是努力地坚持着，功夫不负有心人，现在我也可以在游泳馆游五六个来回，我也可以和年轻人一样自信的像鱼儿在水中穿梭。
生活就是要保持一份童真，一份纯洁和一份爱好的乐趣。当我看到那些初中生为了体育考试而不断地练习跳绳，看着他们跳的飞快时，我就想我也可以跳呀！年轻人一分钟可以跳180到200多个，他们的爆发力好，我可以拼耐力，我耐力好呀！这样跳绳又成为我的一种乐趣，在我48岁时，我就一次不坏地连续跳过4000多个，还有时参加比赛拿名次拿奖，当然名次是其次，最重要的自己开心。
年轻人喜欢的事情我也喜欢，前两年网上流行晒A4腰、晒腹肌，我也乐在其中。跟着视频学动作，加上自己刻苦训练，不断坚持，汗水不知流了多少，看着自己由最初做几个动作都喘到最后能自如地越做越开心，三分天注定七分靠打拼，沉下一颗心，天道酬勤。人世间没有不经过努力就随随便便成功的。爱好是动力，毅力是保证，方法是途径，激励自己，我一定会实现愿望的。上天不会亏待任何一个努力的人，我实现了我的梦，当我站在镜前看着自己努力不懈的成果：A4腰、六块腹肌，三十多年不变的体重和身材时，那种心情比中了几百万彩票还开心，还自豪！
健身
人常说年轻人的爱情充满了浪漫，进入婚姻的时间久了，爱情变成了亲情，而我却不敢苟同。爱情就是爱情，它是两人之间的那份彼此爱惜的激情，是一生的追求和渴望；亲情，那是如涓涓细流的河水，绵延而舒适，平淡而温馨，亲切又牵挂。
我会告诉自己，生活不能失去浪漫，那是人生中的调味剂，有它你才会感觉生活真的是如此美好。没它你会过的平淡无奇，索然无味。我会不时地在家做几个美味的小菜，倒两杯红酒，等着辛苦一天的爱人回家，一起品味生活的酸甜苦辣，让一天的辛苦随着这顿爱意的晚餐消散而去。当然我也会把房间收拾的干干净净，偶尔开开我家的射灯，放上舒缓的旋律，依偎在爱人的身边，静静地不说话，就享受此刻的彼此相爱、相惜的感觉。
如今我也会玩抖音，上头条，闲时写写字投投稿。每次投稿被专题录用时，我会很高兴，感觉那不是灵感的源泉，就是真实生活的写照，不用修饰，信手拈来，一气呵成，亲切自然。爱生活，爱自己，你就是生活的主宰者。
跟上时代的步伐，与时俱进，你就没有时间去感觉自己慢慢地老去。那些瞬间即逝的时光都被你的兴趣、被你的热情、被你的努力变成了如今快乐年轻的你抢走了。
岁月老人很敬业，它会很有耐心地记下你一路成长的点点滴滴；岁月老人也很严肃，它会在你稚嫩的脸庞慢慢地刻下岁月的痕迹，绘制成清晰的五线谱，让你更睿智和善。虽然岁月能改变你的容颜，但是却改变不了你想要年轻的心。
如果你活的像太阳一样，把温暖洒向人间；如果你活的像高山一样，把坚毅永驻心间；如果你活的像天空一样，把包容当成珍宝；如果你活的像大海一样，于理解为伴，无论岁月如何变迁，你都是那个阳光、温暖的“年轻人”。岁月在你这里就是一个符号。
锻炼伴终身
往后余生，足球场依然能看到我跑步的足迹。于岁月峥嵘，于岁月赛跑，保持一颗与时俱进的心态，你永远就是岁月的宠儿，即使岁月无情使你满脸印上清晰的五线谱，但那颗年轻的心却永不褪色。岁月虽然改变了你的容颜，却无法控制你年轻的心态。让时间的年轮在你这里看到异彩，让努力的你自豪地说：“我就是'年轻人，年龄于我就是一个符号而已'”。
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