每天下午儿子从幼儿园放学，都要吃一点简餐。这天，我把柜子打开，指着里面花花绿绿的零食让他挑选。他想了想，拿了一块面包，又扯了一根香蕉，坐在小椅子上大口大口地吃起来。
等我从厨房忙完，回头看他，发现他不仅把面包和香蕉吃掉了，又自作主张拿了一袋饼干正一块一块地大嚼着。我火气上涌，一把抢过饼干，大声呵斥：“谁让你自己拿饼干的？”儿子“哇”地一声哭了起来。
我意识到自己情绪失控，不禁有些后悔，于是抱起儿子安慰：“你是不是还很饿？”他委屈地点点头。我说：“简餐一定要少吃，不然，一会儿还要吃晚饭，要么没有食欲，要么会撑得难受。”儿子噘嘴：“我现在就想吃饼干嘛！”他开始耍赖，哭啼不止，手指着柜子的方向。
我知道大吼大叫只会暂时让他吓到，不会让他形成一个良好的习惯。我于是做了一下深呼吸，平心静气地说：“这样吧，关于简餐的问题，我们一起制定一个规则，以后每天都必须遵守。”说着，我找出纸和笔，写下了“简餐规则”四个字。儿子不哭了，眼睛亮亮的：“这是什么意思？”
我娓娓道来：“每天的简餐数量只能是一份主食，一份水果。比如一块面包加一个苹果，或者四片饼干加一个香蕉。”儿子的脑瓜转得很快：“可是，我又想吃面包又想吃饼干呢？”我笑着说：“那就只能吃半个面包加两片饼干了。”儿子似懂非懂地点点头。
第二天，我正要给儿子取简餐，他早已经打开柜子，斟酌起究竟吃什么才好了。我饶有兴致地看着他，没有打扰他。后来，他下定决心似的拿了四片饼干和一个橘子。我说：“宝贝，吃完了这两样，如果你依旧很饿，还会再去拿面包和苹果吗？”儿子使劲儿地摇头，一本正经地说：“我是遵守规则的。”我马上竖起了大拇指：“儿子，你知道你这种行为叫什么吗？”儿子摇摇头。我大声地强调：“这叫自律！儿子，妈妈为你的自律点赞！”儿子拍着手重复：“自律！”
儿子喜欢看动画片，常常趁我不注意拿起我的手机翻开视频软件找到《小猪佩奇》津津有味地看起来。等我来到他身边，他又匆匆地把手机藏到身后，瞪着惊慌的眼睛可怜兮兮地看着我。这次，我没有吼他，笑着说：“儿子，以后看手机不需要偷偷摸摸了！”儿子诧异地说：“妈妈，我真的可以随便看手机了？”我笑着说：“可以适当地看，但是要遵守时间。”儿子嘿嘿地笑道：“我明白了，要定规则。”
我表扬他悟性不错。我们一起讨论规则的制定。他说：“我每天放学后开始看，一直看到睡觉。”我说：“这个时间有点长。手机对眼睛和身体的辐射是很大的，长时间看，你的视力会下降，将来戴上一个小眼镜多难看啊。”
“那要看多久？”他噘起小嘴巴。
“我们规定每天只看半个小时，怎么样？”我拿出一个小闹钟，“我给你定个闹铃，到了时间，你就自己把动画片关掉，把手机放回原处。”儿子想了想，说：“那你把这一条也写下来吧。”
那天，闹钟响了以后，他朝书房里打字的我瞄了一眼，见我没有理他，又接着看了起来。看了几眼，又抬头瞄了一眼书房的方向。我推开门，向客厅走过来。他赶忙迅速地关掉动画片，有模有样地把手机平放在桌子上，抬眼看着我。
虽然我心里觉得想笑，但还是竖起了大拇指，点在他的脑门上，故意抬高了音调：“哎呦，闹钟响了，就自己关掉了动画片。这叫什么行为呀？”儿子满脸骄傲地说：“自律！”我拍手叫好：“对，儿子，你真是个自律的好孩子！”
这一刻，我发现，培养一个“听话”的好孩子， 也不难。让他参与规则的制定，并且对于他遵守规则的每一次进步给予及时的表扬反馈及肯定，孩子慢慢地就会自己规范自己的行为了。我们家长也就不用再大吼大叫了。
发表于《家庭百事通》2018.03
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