[学习]内家拳不外传心法

中华传统武术内家拳讲究“心与意合、意与气合、气与劲合”，此“内三合”之谓。

心者生之本。心血管，是胎儿发育过程中首先具备独立功能的系统；怀孕第2周，原始心脏即开始萌动。至此，始有初心一说，适不适合练习内家拳还有待观察。

意为心所忆。意者，忆也。这一观点见诸《黄帝内经》。可见，意是存储了的心，心意是相通的。而内家拳人的初心和本意，止戈为上，唯仁而已。

气乃心之动。心动，则意起；意起，则气生。内家拳推崇的以心行气，注意力要高度集中，促使体内气血运行舒畅、沉着，以达到收敛入骨的效果。

力成气所聚。凝心聚气，以心行气，以气运身，气力相合。这便是内家拳的心法。简而言之，当拳势由虚转实时，呼气，以气助力，力出劲达；当拳势由实转虚时，吸气，力收劲消，以利再战。

由此，虚实相间，力由气出，气随意动，意出本心，收放自如矣！