每日
练琴1-2h,陪孩子看英语绘本+教案卡片1-2h,自己读书半小时以上,每晚睡前和自己临在。
每周
觉察日记至少1篇
每月
至少参加一次线下共修
读一本书(自我觉察,李尔纳文集,灵性的觉醒)
抽出一天专门陪自己
每日
练琴1-2h,陪孩子看英语绘本+教案卡片1-2h,自己读书半小时以上,每晚睡前和自己临在。
每周
觉察日记至少1篇
每月
至少参加一次线下共修
读一本书(自我觉察,李尔纳文集,灵性的觉醒)
抽出一天专门陪自己
本文标题:120天的共修计划
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