《终身成长》P276-279
1.量变到质变，真正发生改变
2.刻意练习：目标，专注，反馈和及时纠正
一个是产生兴趣；第二个是变得认真；第三个是潜力投入；第四个是开拓创新
3.问题即答案
4.遇到事情的时候多看是什么，而不要多问为什么？
是什么让我们保持客观，专注于问题及解决方案…
而为什么？是在是否是个好问题方面，容易进入内耗层面去而没有解决问题…
以论文为例，你看为什么我的论文不被接收呢？当你以这样一种为什么在大脑中不断的问自己的时候，你会发现，其实你会更加的容易否定你自己，并且在这种自我的否定的过程中，你特别容易把它归咎到本因，就是跟自己去进行自我联系。那么多问是什么？是今天这个问题是什么？问题，比如说这个问题是，你的这种表述方式可能就是它是不合适的，是什么的逻辑是，这是我的表述方式不合适，那接下来我应该用哪一种方式？更加的专注在改变这个行为上，而不是专注在纠结背后的这个因果上
学会去进行自我认知，在自我认知的过程中呢，去更多的找到专注于解决事情的方案。
每一个人情况不一样，如果你真的想再谈改变，那么首先第一件事情你得知道问题及答案。第二件事情你得知道在变的过程中什么东西容易卡住你，那么这个东西卡住我，那么接下来我在这个方面做调整就ok了
目前这是我的卡点，该怎么解决，解决方案123目前这是我的卡点，该怎么解决，解决方案123
5.什么是再谈改变？第一次改而未变，或者说改了之后变的程度不如预期，那么就再来回，再去变
slogan：不为困难找理由，只为做到找方法
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