1.早上起床后，又睡。从六点到八点。午睡醒后又睡，从一点半到三点半。共四个小时。
改进：反问这四个小时能做什么，拿能做的事情让自己触动。或者，直接计划早晨和午睡后要完成的任务，比较愉快的事，早晨做阅读理解，中午练字。
2.陪妞时大吼小叫看她不顺，嫌她找借口，不努力。
改进：目标明确点，一定标截止时间。
3.心里抱怨妞奶太懒，啥活不干，自己心情特别不好。
改进：改变不了的事，看不惯的事，是坏事，只和当事人有关，和我有啥关系呢？视而不见吧。
4.晚上时间没利用好。
改进：画娜豆，听课。
表扬自己
1.没有吃晚饭，肠胃很舒服。
2.完成自己计划的任务。
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一、构架 1， 时间管理 ①习惯养成： 早睡早起，晚11 早5:50 60% 冥想+护眼100% 晨间日记/反思 ...
今天晚上跑了20分钟的步，感觉非常好，出汗而且也活动了身体，我打算跑步100天看看。 今年完成了第一个100天计划...
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20170421 周五 天气:晴 体重66kg. 【天使28班V2.0 100天践行日记第5天-已持续反思 进步第...
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本文标题：反思5/100
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