早上起来，感觉内心有一股愤怒的力量想要出来，我觉察了一下，这个愤怒是从哪里来的呢？是因为孩子尿床了吗？孩子要我穿衣服？大儿子的作业太潦草了？还是我自己没有按计划在八点半之前就带孩子们睡觉，而是沉迷于刷手机，是这种控制不住自己的挫败感而来的吗？好像是，又好像不是。我好像更相信这股能量来自于天气的变化，来自于身体的某一个部分的需求。有点想挣脱，想着去爬山，或者看电影或者逛街，想抖落这种不舒服的感受。按照以前学习的情绪管理课程，我似乎应该拥抱这份情绪，接纳他的来临，而不是想着怎么拒之门外？那好，我试一试吧！欢迎你，好像是忧伤，好像是愤怒，好像是无力的这种情绪，谢谢你来看我，我们互相陪伴吧！
中午我回到家，然然热切地看着我，问：“妈妈，你给我带回来洗衣盘了没？” 我愣了一下，想起来上午他去我那里玩儿带着一...
“妈妈：我前几天被罚坐了，但我没有哭” “是什么让你没有哭” “我是军人，我看电影里的军人都是不哭的” “其实你心...
今天特别暴躁，感觉和要来大姨妈也有关系。要改要改。一个字也是爱，今天没什么好写的，就是心情暴躁。晚安
许久不见的好友筱筱一见面就主动打开了话匣子。 “我老公的生活习惯我真是太讨厌了，在家吃完东西永远不知道收拾下，从来...
今天下午，看到红老师，聊起李老师的课，开心的告诉她，周日我去青岛听李老师的现场课了，听的是研修课，第三次，浓浓的显...
早上起来，感觉内心有一股愤怒的力量想要出来，我觉察了一下，这个愤怒是从哪里来的呢？是因为孩子尿床了吗？孩子要我穿衣...
就在刚才，被他说我做人有问题的时候，我的心突然间有下垂的重重的感觉，好像被什么重物重重的打了一下，虽然人坐在那里，...
20200215教育随思（114） 今天周六，所以没有作业，大宝只需要完成口算和练字。 一早她起来...
徐宏霞舞钢焦点解决长期班第五期持续分享第457天(20200330)周一 上午，女儿在用电脑上网课，我无意间...
昨天春雪降临，心一下子敏感起来，情绪如潮般袭来，来就来了，我对情绪的反应有些不自然，有点烦，不想学习，不想...
本文标题：情绪来了
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