情绪来了

情绪来了

“妈妈：我前几天被罚坐了，但我没有哭”

“是什么让你没有哭”

“我是军人，我看电影里的军人都是不哭的”

“其实你心里呢？”

“我心里是想哭的”小孩的的声音里带着委屈。

“军人小时候也是可以哭的，他们小时候哭够了，长大了就变坚强了”

说着小孩大哭起来，哭得那么酣畅淋漓。哭完就开心了。这次在幼儿园因为破坏规则而被老师请出圈外坐在小椅子上观察大家（这是幼儿园为保证正常的教学需要让孩子们遵守的规则）的小委屈也在家里疏解了。

作为一个妈妈，我为什么要这样“纵容”孩子的情绪而不是给孩子讲“男子汉要坚强的”的大道理。

其实这并不是我作为“心父母”认证讲师和心理咨询师的“职业病”。

我自己这么多年在心理课程的学习以及在来访者个案的咨询中，看到了太多因情绪积压而造成的各种严重心理问题。

正所谓在咨询师的眼里并没有所谓的“好情绪、坏情绪”。所有的情绪都是能量，而能量是需要流动的。

“为有源头活水来”，我们的人体是一个循环，情绪能量的循环流动会让一个人更有活力、更通透、更轻松、更和谐……

相反，当能量在体内被卡住时也可以用“郁结成冰”来形容，严重时甚至可以储存很多年，影响一个人的健康。

在咨询中，我和成人要做的工作大多是关于情绪，也许我们怎么也不会相信，大多数成人会带着小时侯积压的情绪生活很多年。

日本的抑郁症治疗“Sat”疗法中的伤心记忆细胞，欧洲“本性疗法”中的内在受伤空间、中国中医的“痛则不通”指的都是这些被卡住的情绪能量，这些也成了慢性疼痛、抑郁症、癌症的前期诱发因素。

同时在治疗技术上，萨提亚转化式治疗模式的原生家庭重塑、精神分析的童年依恋关系以及各种催眠、冥想也都是把来访者带回童年重新启动情绪的流动……

童年期孩子的情绪陪伴关乎一个人的“心性”和“情商”。如果把人的内在情绪当成一条奔涌的河流，作为父母我们只需把河床铺好。而0-6岁是铺设河床的关键期。这个期间父母情绪的稳定性，父母对情绪的管理能力，就是孩子的榜样。而父母对待孩子情绪的方式，也会直接影响到孩子如何看待自己的情绪。

情绪是每个人的一部分，家长也可以像对待孩子一样温柔的对待自己的情绪，当情绪来时，不斥责、不躲避、不被情绪控制，让情绪在不伤害别人的情况下自由的流淌出来，然后恢复平静。

情绪属于我，但我不是我的情绪，我可以掌握并对我的情绪负责。