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揉腹不断,百病不犯!

揉腹不断,百病不犯!

作者: 中意桥刘明 | 来源:发表于2022-01-11 08:02 被阅读0次

腹者,生之本。中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下,分理阴阳,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。

按摩腹部,听起来简单,但效果多重:一通肠道、二消化好、三精神好、四不失眠。

人体硬朗了,那些身上的老病、慢病就会慢慢抽丝而去。用揉腹的方法调理身体,除了体形可以一 天天苗条起来,脾气也会逐步地平和起来。

以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法,对许多顽固性疾病,如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿 病、腎炎等疾病都有很好的辅助调理作用。

按摩腹部为什么能养生

肚脐(中医称神阙穴)本是人的先天供养通道,在任脉之卜,是唯 一通达全身经络的要穴,更是内家拳练习意守的丹田。

从解剖学来说,肚脐下是腹腔和盆腔,还有最 主要的神经节;从经络学说上讲,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。所以说肚脐是最 敏感、最 能发挥效果的穴位,揉腹养生法也验证了“腹部软如绵,百病不来缠”之说。

揉腹不断,百病不犯

1、肚皮一软,百病皆走

腹者,生之本,故为百病之根。清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说:“腹者水谷之海,水谷盈也,主寿”。总之,摩腹之法,可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。

现代医学也认为,揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健;可促进血液和淋巴液的循环;能促进胃肠的蠕动和消化液的分泌,使吃进食物能充分的消化、吸收,使整个身体得以强壮、健康和长寿。

2、治便秘

很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖。其实可以试试揉腹,让身体恢复自身的功能。

按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到明显的效果。揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心。

3、揉腹还可以减 肥健美

常言道:人到四十五,肚皮往外鼓’,尤其是一些中年妇女,大腹便便,与她年轻时的体态,判若两人,这不仅对健康不利,而且还影响体型的优美。

中医认为,大腹属脾,脾为气血生化之源,肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。故欲减 肥,首当从脾调治。按探腹部,通过腹部的运动。可以健脾助运,减少腹部积滞的气血。此外,揉腹还能刺激末梢神经,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,减少腹部脂肪的堆积,收到满意的减 肥效果。

4、降血压

腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处,因此按揉腹部可以强健脾气,有助痰湿之邪的代谢,对痰湿中阻型的高血压有很好的效果。

5、治痛经

目前很多年轻女性在面对痛经时,一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛的,服药虽见效很快,但不宜长时间使用。事实上,摩腹对缓解痛经也具有很好的效果。

这是因为,按揉腹部可以疏经通络,引血下行,使经行通畅。由于小腹为胞宫所在之处,因此摩、擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。

6、消火气

什么样的人容易上火呢?反而是身体阳虚的小姑娘和阴虚的中年女性;阳虚的小姑娘,身体寒了,寒主收敛,身体会出现瘀堵,这样就会造成上下阴阳不得交通,虚火上去了下不来。经常揉腹,可以疏通瘀堵,让阴阳正常交通,慢慢气顺了,火气就消了!

7、祛寒气

腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,是寒气最 爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气、滋阴培阳。

8、治胃病

因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,避免溃疡病。

只要坚持一个月按摩腹部,就有惊人的变化,肠道通畅了,裤子松了,不失眠了,身体都硬朗了,身上的老病、慢病慢慢抽丝而去!

按摩腹部的禁忌

1、腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

2、如腹部皮肤有化脓性 感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时,不宜按揉,以免炎症扩散;腹部有ai症,也不宜按揉。

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