揉腹

晨起揉腹，提升一天阳气哦！[胜利]

按摩腹部不但有益健康，还能让人长寿。

揉腹

因为腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部有很多的经脉，尤其是在腹部正中心上的任脉。任脉被称为“阴脉之海”，它与全身所有阴经相连，起着调节全身的阴经脉气的作用，人体精血、津液也归它管。

按摩腹部能够疏通任脉、宣通上下、调和阴阳、充实五脏。

揉腹

揉腹的七大好处：

第一，疏通带脉;

第二，保养卵巢;

第三，紧致肌肤淡化妊娠纹：

第四，排除没有完全排干净的月经;

第五，调理便秘，排肠毒;

第六，暖宫调理痛经;

第七，促消化增进吸收。

揉腹，保护脾胃

脾胃主四肢，脾胃功能正常，就能温煦四肢；相反，脾胃虚寒，四肢就冰凉。

正所谓：“左升右降，中气斡旋，一气周流。”而揉肚脐恰恰是一个最简单的——调整身体一气周流——的方法。

揉腹还能美容？

面部供血主要靠胃经滋养，

颜面的光泽程度、皮肤的弹性

都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹，

很可能是胃经的气血亏虚造成。

所以，

坚持揉腹，养脾胃，白里透红。您，开始了吗？[憨笑]

揉腹养生，在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》中就有揉腹三法，当时在民间广为流传。

在唐代孙思邈也以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。

到了清代雍正年间，方开所攥《延年九转法》便详细地介绍了用手揉腹的方法，并由颜伟绘图说明。

方开，清代安徽新安(歙县)人，是雍正年间著名养生家，他创编的“仙人揉腹法”，对保养身心、消除疾病有奇效。坚持揉腹，自能“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百证，补不足，泻有余，消食之道，妙应无穷，有却病延年实效耳”。

揉腹