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没时间读、不想读、没法集中精力怎么办?

没时间读、不想读、没法集中精力怎么办?

作者: 宇枫Sai | 来源:发表于2018-08-08 16:43 被阅读71次

    在知乎上看到一个问题:家里靠街太吵、无法看书怎么办?

    我自己也是很难静下心来的人,所以我推荐他去咖啡厅或者大学校园走走,找个安静的环境读书。

    他说:等我到大学,要半小时,看一小时,再回家,又半小时,来回就是两小时。

    我解释说:不一定要去学校读书,只要你认为安静的地方都可以。然后,我分享了几条阅读方法、以及如何利用坐公交车的时间将书中的内容“内化”。

    最后,他回了一句:你每晚下班还要坐50分钟去学校。

    岂止50分钟?

    我曾经下班后挤30分钟地铁上课,晚上九点下课后,再坐一个半小时地铁回家。每周三天,两年内天天如此。要不然怎么完成学业?

    但我没有跟他解释。有这点儿时间,我又可以读几页书了。

    没时间读书,大抵是因为不够重视。

    我们想做的事情很多,但每个人的时间都很有限,所以,大多数人都会优先做那些重要的事情——比如吃饭、刷朋友圈和抖音、玩游戏、工作、上厕所、睡觉......

    至于那些不怎么重要的事情,比如读书,就留在多余的时间去做吧!

    “等等,你刚刚不是说、每个人的时间都很有限吗?哪来多余的时间呢?”

    “嗯,言下之意就是——我不想读书。”

    曾经在朋友圈看到,有人问彭小六:是什么样的动力,促使你每天6点前起床、带领一大群人读书的呢?

    彭小六说:每天赚1500块。

    不知道这句半开玩笑的话,是不是真的。但如果有人每天给你1500块钱、条件是早上6点前起床读书半小时,你还会觉得“没时间”吗?

    除了赚钱,还有一种动力,可以驱使我们主动拿起书本。

    那就是——兴趣。

    你身边肯定有这样的人:他们每天都要花一些时间来读书,而且无论去哪里、只要出远门,他们必定会带一本书在身上。

    因为,他们能够发现阅读的乐趣。

    古典老师在《你的生命有什么可能》一书中,介绍了“兴趣金字塔”模型。

    在金字塔的第一层,叫做“感官兴趣”。

    什么是感官兴趣?比如说,当我们看到别人养的狗狗很听话、别人的身材很漂亮、别人弹吉他的样子很帅气——于是我们心里也会萌生一种冲动:我是不是也可以养一条狗、开始减肥或者学习弹吉他呢?

    只是,感官兴趣都只能停留三分钟的热度,来得快、去得也快,非常不稳定。

    兴趣金字塔的第二层,叫做“自觉兴趣”。

    比如你想减肥、拥有好的身材,于是回去就下载了一个健身APP,制定了一个月的健身、节食计划,每天早睡早起、运动、少吃高热量食物……一个月后,你的小肚腩渐渐瘦下去、身体也慢慢变得健康起来。

    这就是自觉兴趣,不容易受到外界的影响,比“感官兴趣”更加稳定。

    但是,只停留在这一层,也不能说你就是运动达人了。

    兴趣金字塔的第三层叫“潜在兴趣”。

    它不仅包括了感官和认知能力,还包含了你的志向与价值观。

    比如你打心里就羡慕那些“运动健将”、你的目标是成为一个真正的运动达人,你最不能忍受的就是躺在沙发上、和薯片可乐一起度过周末……

    简单来说:

    感官兴趣——这个好好玩!

    自觉兴趣——我这个月的目标是:学会这项技能!

    潜在兴趣——我天生就适合做这个,它是我的乐趣所在!

    彭小六在《洋葱阅读法》里面说:“兴趣是一层一层加深的,你对一件事感兴趣,一开始都是感官兴趣。很多人之所以对阅读没有非常强烈的兴趣,可能是因为我们从小到大经历了太多‘背诵全文’,以至于我们对文字有种莫名的害怕。所以我们不妨做一些加法,尝试在读书时加入一些有趣的东西,比如你可以找这本书的音频来听,或者找一些带有插画和图片的版本等,通过这些方式把原来让你觉得很枯燥的东西变得有意思。”

    顺带一提:《洋葱阅读法》这本书,就是写给那些对读书缺乏兴趣的人。书中有很多有趣的插画和图片,不要觉得幼稚,那是培养兴趣的第一步。

    当你培养了阅读的兴趣,你的内心就不再排斥“读书”这件事,所以也不会说自己“没时间读书”了。

    回到文章开篇、我们提到的观点:没时间读书,大抵是因为内心排斥、缺乏兴趣和不够重视。

    不管你是否认同这个观点,你都会承认:我们身边真的有不少人都说“没时间读书”,但很少有人会说:“我没时间刷抖音”,或者“我没时间刷手机、看朋友圈”吧!

    是该花点时间、好好读书了!


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