今天终于把2021年的计划制定出来了，有我的也有儿子的，其中一条是控制体重100以内。
一直以来我的体重目标都是两位数，可是结婚六年生了两个孩子，减肥这条路也是走走停停，生了女儿半年体重还是一直没有降，在过年期间一天基本上只吃一顿饭，而且不吃主食，只吃菜，饿了就喝燕麦片充饥，坚持了一个月减了十几斤，体重在110左右晃荡一年。
计划在三月份完成减肥目标，从明天起继续减肥，为期一个月，一个月内体重减到97/98斤，至于减肥的方式，你们一定会认真我的方法是不健康的，我会在不饿着自己的前提下减肥，自己的身体还是比较了解的，为了让自己能穿上喜欢的漂亮衣服，也为了使自己更自信，突破自己，自律第一步。
制定详细的减肥日程表，开展减肥计划，有助提高减肥的成功率。怎样制定有效的减肥计划，并且保证减肥计划的可实施性？ 小...
19年已经过去俩个月，减肥计划迟迟没有启动。年初的减肥计划现在看起来有点刺眼 为了督促自己减肥，现在立下减肥计划，...
21天减肥计划 营养早餐 谭维维减肥食谱
☞一个月瘦十斤 ☞早上吃饭，中午喝粥，晚上喝粥 ☞每天早上起来一杯水，常喝水，吃水果 ☞晚上做运动一小时
目前体重：59.2 本月目标体重：52.5 减肥的两个行动：饮食（50%）+运动（35%）+休息（15%） 运动：...
每天晚上慢跑半小时。回来做四组减肥拉力腹部运动，一组四分钟，每组六十个！戒面包蛋糕饼干，零食戒掉。每天吃水果三个，...
体重又增加了好几斤，心里烦透了！ 我要开始减肥了。 以后晚饭不吃，早饭吃饱。抽空锻炼身体。跑步，爬楼梯！
今天是我正式节食的第三天，我悲催的发现，光节食减肥是不太可能的，体重是一回事但是外形又是一回事了，所以我打算...
通过这次表演我知道了我很胖必须得减肥啦，今天妈妈领我去服装店订做了一套衣服，为了开学之后再次排练，服装店的叔叔都说...
大多数为了健康的目的而开始运动的人都会在六个月后终止自己的运动计划。
本文标题：减肥计划
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