关于减肥

我好久没去吃铁锅炖菜了，今天心血来潮忽然很想吃这一口，一个人又没法吃，就约了俩朋友一起去吃。

因为爱吃这个，所以和老板娘也很熟，只是疫情期间很少在外面吃，因此感觉很一阵子了没见。

今天猛然一见，大为惊讶，因为老板是东北人，有高又壮，说话也爽快，绝对是女汉子，万万没想到这样一个东北娘们变得很美很美了。

肉眼可见的面条了，她说130斤，瘦了差一斤50斤，如果真的有一天瘦50斤，一定要庆祝一下，犒劳自己狠狠的去吃一顿麻辣香锅。

我说你怎么瘦的，她说除了和黑咖啡，另外就是不吃主食，要坚持，真心不容易。

我问她这样减主要减哪儿，不会是把不该减的地方减了，该减的地方没减，只是重量少了吧。

她说：一般减肥要瘦哪儿都瘦，包括手脚都会瘦，女人肚子是最难减的地方，也是最后才能减到的地方。

我其实很佩服她的毅力，每天不吃主食，靠着吃鸡蛋，鸡翅，玉米，黄瓜，西红柿来补充，还要跳操，还要操持饭店。

我虽然略胖，是属于穿衣服显瘦，脱衣服有肉的小骨头架的人，我是不会为了减那一点点肉，放弃美食的。

人最重要的是要控制体重，而不是盲目减肥。

我每天第一件事就是称体重，通过体重找规律，知道自己是因为没吃早餐而胖了一斤？还是因为吃多了果糖太多的水果？还是因为晚饭吃太多了？

每天调整，控制自己体重在一定范围内，达不到胖的没法看，也就不需要太刻意减肥了，我自己觉得这种减肥是不利健康的。

我是十分信中医的，人不吃主食，等于不吃五谷杂粮，长期下去怎么可能健康；没有能量，人怎么会有智慧和好的运气呢？

我要说的是人一定要自律，体重要控制，不能随性任由泛滥，到最后受苦的只有自己。怎么吃进去的，得怎么吐出来。