当收到组长说要发分享的时候，心里是又开心又紧张，开心是因为定期分享可以更好的促进锻炼自己的总结输出能力，而又紧张是因为自己一直对写总结输出有一种畏惧，但想起叶老师说的，最好的办法就是烂开始，所以不管怎样，在今天列计划的时候，就把简书写总结列为了一只青蛙，试着开启写文字，希望在简书见证自己的成长与坚持。
说起分享，感觉有好多感触，一时不知从何说起。忽然脑袋里蹦出一个词，简单。对，从简单开始吧。这也是自从参加易效能践行以来，重新认识到的最深刻的一点，并且时常感受到简单的力量。
简单相信
参加践行易效能其实也缘于简单的相信。自从三年内迎来两个孩子，就仿佛进入了一个事情永远忙不完的黑洞世界，恨不得有三头六臂，一分钟掰成两分钟用。每天晚上也是叶老师说的事情没做完或者怕记不住，舍不得睡觉，总想再多做点，多准备点(因为曾经也是有点完美主义强迫症)，休息不好，白天工作上又受影响。内心是有个声音，我要改变这种状态，有天很早就到了公司，忽然发现，认识的领导和一些老师和前辈都是早起一族，就萌生了我也要形成早起的习惯，但是发现没法坚持，因为那时候的早起就是一种负担。后来又给自己问了个问题，每天每个人都只有24小时，他们事情不会更少啊，都是怎么做到的呢，是怎样把事情都有序地完成的？当时正好接触了喜马拉雅听音频，所以有一天就想着试试搜索时间管理音频来学学。就这样，搜到了叶老师100讲的音频，顿时有种找到宝藏的感觉，忍不住十几天就听完了，当我和身边朋友分享一起学习时，认为这个没这么夸张，没那么容易，都是宣传效果。对此，我选择了简单相信并且决定寻找机会进一步学习了解和尝试，所以就有了后来进了交流群，再接着收到了梅老师组织的践行100天的通知就有了今天与大家的相遇，和大家一起学习的机会。简单相信，当怀疑的人还在怀疑和犹豫时，我已经走在受益和进步的路上了，感恩遇见！
易效能践行分享 —简单的力量
简单开始
关于这个简单开始，有感于叶老师讲的烂开始，一直以为做任何事情都要准备好了再出手，保证完美结果。所以自己在生活中一直很想塑型，跑步运动等想法，由于没有很棒的装备，没有环境，没有时间而拖延。特别是这次践行中的第一次跑步，让我深深的感受到简单开始带来的力量和行动力。当时很早5点就醒了头痛确切的说是颈椎痛引起的头痛，起来感觉按照平时的瑜伽或者平板，好像不够舒展，突然就萌生一个念头，干脆去跑步吧，今天就试下第一次晨跑。好，那赶紧洗脸刷牙喝水，随着刷洗开始，以前出现过n多次的声音如约而至浮现在脑海里，于是一场较量开始了：
“好像还没有仔细研究过怎么跑哦，能跑好吗？” —没关系，试下，烂开始，好开展才有好结果
“跑步的衣服好像也没有专用的，会不会不透气？”——没关系，这件宽T恤就可以，搭个小短裤ok啦，今天一定要吃掉这个青蛙，不能因为一件衣服被它打败！
“跑步鞋还在盒子里标签都还没拆啊？”——没关系，剪刀在哪里，ok，done。
“去哪跑？好像附近绿道也还没有去过？一个人去跑会不会很奇怪？” ——没关系，车到山前必有路，至少不是路痴，实在找不到绿道就顺着马路跑。go！
就这样，没关系，笨拙地迈开了跑步的第一步，很惊喜的是，顺着路自然而然就看到了绿道，还看到了不一样的清晨，享受着清新的空气，还看到了充满朝气的晨练一族。完成了人生中一次小小的突破，完成第一次晨跑，里程3公里。回到家，家里人都很惊讶，竟然就这样完成了3公里跑步！这次简单的烂开始给自己练习跑步和运动的坚持增加了很大的信心与乐趣，此次在易效能践行也完成了好几个简单开始：简单的开始用幕布读书笔记；简单地开始随时随地给孩子读绘本；简单地一块垫子开始练瑜伽······特别感受到一旦简单的开始了，内心原本被放大的Black dog就变得不再那么大那么黑，不敢想象的目标也不再那么遥不可及，也更加坚信继续坚持，时间可以证明一切！
永远没有完美的准备好，只有开始和不断进步的更好。
易效能践行分享 —简单的力量
简单执行
简单重复的执行是为了使之形成习惯进而达到无意识的记忆，这一点感觉非常妙。因为一旦形成习惯，就会无意识的去执行，而不再需要靠毅力来说服自己，就像走路不需要意识驱动一样，潜意识就能自动驱使身体去执行。正像现在践行的早起习惯，朋友圈总有人回复说怎么做到的，这么早，好牛等等，但只有自己知道，习惯了早起，已经是比较简单的事，到点自动醒来，醒来就不会赖床，因为还有下一个个习惯，日记，学习，运动被趋使。而当没有形成习惯时，往往会陷入选择困难境地，起还是不起，一边想着要早起来做事情，一边又想着要再休息下，或者起来想做这个又想做那个，迟迟做不了决定，最后什么都没有做好。这让我想起布里单毛驴的故事：一只毛驴因为无法在两个味道相似的干草间做出选择，最终饿死了。
所以定下目标，简单开始，简单执行，形成习惯，精进，好结果等着你！
简单，而又不简单，富含很多的道理和准则，以上只是自己践行易效能以来感受到其中的一点点，与大家共勉。
易效能践行分享 —简单的力量
终于完成了第一次分享，回头看，不知不觉竟然写了一千多字，很惊讶，也很激动。我相信，这只是开始，加油！
易效能践行分享 —简单的力量
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