瘦子增重就和胖子减肥一样难，瘦子也有瘦子的烦恼。
自己最开始的体重是130斤，身高183cm,体脂7.5。这个时候有八块腹肌，然而大二时腰椎盘脱出，做完手术，久坐腰椎还是感觉到严重的劳累。年纪轻轻，就腰不行，但是我又不知道如何解决，只能靠休息和护腰带坐着，整个人都很难受。都说要加强运动，锻炼养好腰椎。可是腰椎做过手术，不是说养就能养的，锻炼时腰椎还不能用力。瘦子的腹肌，胖子的熊都不能相信。
可是怎么吃都吃不胖，大学想可乐增重，结果室友胖了我没胖。
瘦的时候，走路像是电线杆子，考研久坐腰不舒服，一米五和一米八都是一样的桌椅，就不合理。
所以研究生入学后就开始正式健身。
健身后半年，肩变宽了，腿更有力了，反应速度更快，久坐完全没有问题。一年后，刚开始健身的动作都能做的标准了。
体型上别人一看就是羽毛球运动员那种身材，但是为了追求更加完美的身材，达到我健身目标，彭于晏的身材还是有一大步路要走。
这时出现了新问题，站的时候肚子往前挺。因为还是太瘦，臀部和腰部肌肉都不够，所以有体前屈。那么要想腰部力量得到真正加强，就需要增脂，囤肉。于是腹部囤了三个月肉，体脂达到15.4。
问题来了，体脂不只是增在肚子，还胖脸。现在就疯狂减小肚子，小肚子好不容易减了，八块腹肌还是不明显，脸胖了很多。
昨天给自己拍了一张健身照，发现腰稍微粗了点，手臂细了，胸小了。因为之前不喜欢麒麟臂和大胸，所以一直没有练，一年多了，一直不练就有点不协调。
接下来需要有氧，胸，手臂，腹部不得不做。
腿，臀，肩背继续保持。
既要增重又要减脂，还要协调发展，还是有一定难度。
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